Går inte att gå ner i vikt

Vikt är skitsamma så länge man inte är en stor koloss.

Hur sitter kläderna, sitter de slappare än förut eller är det samma som före träning?

När jag tog tag i träning på allvar det första riktiga klivet jag tog var att sluta stressräkna kalorier och vågen slängde jag.

Jag vet en man som vägde sig kanske 10+ ggr om dagen och han var så frustrerad, ena gången undrade han hur han kunde gått upp så mycket på 30 minuter...jag påpekade att han stod på vågen och hade ett glas mjölk i ena handen.

Du borde göra "stora hälsokollen", få alla dina värden kollade.

Ozempic är också nåt att ha i åtanke, vet en som tar det med sjukt bra resultat.

Jag hade tagit det med VCT om inte de är nåt att ha så se om du kan hitta nån privatläkare.

Vet inte vad du äter men du får i dig väldigt lite kalorier per dag, vad består detta utav?
Äter du socker, dåliga fetter och sötningsmedel, frukt, pasta/ris/potatis/mjöl/etc så bör du planera om...

Något som funkar bra är att fasta.

Jag äter inget mellan kl 18 och klockan 10.
Det är 16 timmar enbart vatten, kan låta tråkigt men känner mig pigg och frisk.

Hur mycket får du i dig av viktiga ämnen/vitaminer/mineraler/salter/aminosyror/fetter osv ?

Om det är du trådstartaren på fotot.

Jag tycker du har en fin kropp, bra former, kanske något muskliga överarmar.

Träna för att må bra och lägg undan vågen.