Vad händer i min kropp?

Påminner lite om hur jag känner mig ibland och jag tror det beror på hormoner och eventuellt panikångest utlöst av hormonella förändringar. 

Ni som nämner detta med kosttillskott. 

Jag tar järn för jag blöder mycket vid menstruation
D-vitamin 
B12 då jag inte äter kött 
Magnesium för sömnen
zink ibland

Magnesium och zink ska vara vattenlösliga. Menar ni man skulle kunna få symtom som i ts av vitaminer?