Urlakad av livet

Det som är bäst att göra är att inte se alla problem som en helhet.  

Bäst att ta tag i varje problem för sig.  En del saker kan man inte lösa, förmodligen dina problem med ditt ex?

släpp dem och lös det största problemet först.  

En del småsaker kanske kan lösas snabbt och enkelt med en del hjälp.  

Sätt upp små mål och lös dem ett i taget.  

Rensa bordet så att säga.  Inte lägga tid och energi på att älta grubbla och leva i det förflutna. Det krävs hjälp för att starta denna process. 

Jag har själv haft och har en del problem och ångest. 

Äter escitalopram och kämpar med en återkommande ångest för det som inte känns bra.  

Jag har lärt mig att acceptera det jag inte kan påverka och att vara glad för det jag har kan och har betat av. 

Det är en ständig kamp.  Men när ett problem är bearbetat, löst känns det bättre och bättre.  

Lycklig och stabil kommer jag nog aldrig att bli. 

Men jag mår bättre och grubblar inte lika mycket.  

Går jag ner mig är det bara korta stunder. 

Jag är nöjd med att vara mig själv och har insett att det alltid kommer problem det är så livet är?.

Det gäller att hantera dem på ett sunt sätt och att kunna njuta av det som faktiskt är bra i livet.