Hur ska jag äta? Åsikter om förslag söker

Jag tycker att alternativ 1 verkar bäst. Det känns som om det är lagom långt mellan måltiderna.

Tack för åsikten 

Alternativ 3 tycker jag inte är en bra idé då du skapar väldigt stort underskott och kommer sannolikt ha svårt att följa det. Bland övriga alternativ tycker jag du ska gå på det du känner passar dig bäst. Är du inte mycket för frukost kan du köra lite periodisk fasta-stil och börja äta vid 12. Tycker du frukosten är viktig så blir det inte bra. Mår du bäst av att äta mindre men ofta eller mer vid färre måltider? Jag personligen mår bra av en stadig frukost - minskar sug hela dagen om jag äter en rejäl omelett till frukost och gillar inte att behöva tänka på mellanmål osv så jag äter frukost, lunch och middag, ev en frukt om jag blir hungrig och ibland ett kvällsmål. Det passar mig - du behöver hitta det som passar dig.

Jag tänker att du måste välja ett alternativ som passar din dygnsrytm och arbetsliv så att du inte går omkring med huvudvärk och lågt blodsocker på jobbet tex för att du äter för sällan . 

Att vara produktiv 8 timmar på jobb med noll i energi pga att du fastar eller äter för sällan/lite/hoppar måltider är ingen bra idé.  Använd sunt förnuft och anpassa måltider utifrån hur du arbetar/är aktiv  och sover

Tack för din åsikt. 

Jag måste börja någonstans, så att fråga andra  om åsikter är I mitt tycke ett bra sätt att välja vilket jag ska testa. 

Alternativ 4 lätt

Tror du alla tycker likadant?

Hur ser ditt liv ut, hur arbetar du? Hur ofta motionerar du, vid vilken tid? 

Nej? Det är därför jag frågar om andras åsikter, och att motivera med för- och nackdelar de ser.

Eh... jo... såatte..... Pass.

Nja fast ditt arbetsliv är en viktig aspekt om huruvida du kommer klara av att hålla din plan .. stor skillnad på om du är sjuksköterska och måste få i dig näring för att orka eller om du sitter på ett kontor och kan sippa kaffe som du vill och klara dig på en skorpa i 5 timmar...

Periodisk fasta inom sjukvården är hål i huvudet om du frågar mig tex.  Men kan mycket väl funka hyfsat för nån som har ett enkelt jobb och  ibland kan jobba hemifrån. 

Av dina förslag är 1 det enda rimliga om du jobbar eller pluggar dagtid.