Kan inte äta längre

Det mesta är ju livsfarligt att förtära. Inga mjölkprodukter öht. Väldigt cancerogent. Utgår. Välj växtbaserad överlag. inte de där sammansatta som oumph, ztsay å gud vad de heter. Undvik soja som innehåller fytoöstrogener. Tofu och de där soja bitarna. Möjligen quorn. Veganskt om det inte är besprutade grön- och rotsaker. Handla alltid ekologiskt.  Crowd fonding rekommenderas fast då har vi miljöfarliga transporter. Tyvärr får du substituera ämnen som B12. Å lite till. Se till att hålla proteinnivåerna bra. Gärna genom baljväxter. Absolut ingen solrosolja. Välj andra bra fetter. Se upp med salt också. Absolut inget socker. Det är rent gift. 

Inte bara baljväxter men de är viktiga. Bröd med inslag av bark är inte dumt. Huvudsaken det är fullkorn. Att ha en lite surdeg igång hela tiden. Där får man göra avsteg och använda lite vetemjöl för att få igång den. Sedan puttrar den på själv. Paleo är en bra tumregel. Om man behöver animaliskt protein så endast vilt där man tagit hand om hela processen själv. From nose to tail. 

De tvistas om huruvida fytoöstrogen påverkar kroppen. Om det ska vara skyddande eller cancerogent. Har du haft bröstcancer och hormonell sådan kan du vara lite försiktig med just det. Inte vräka i dig eller stoppa i dig kosttillskott eller naturläkemedel. Det ska man strunta i. Men att äta vanlig soja till sushi eller i mat tror jag inte är dåligt. Inte någon tofu ibland. Vanlig konsumtion. 

Hundkäk. Ska vada barf då men fy för den lede med allt knaster i sådant. Är du intresserad så rekommenderar  att kika på drf.nu och wcrf.org.