Överviktig 5-åring

Ta varje rörelsetillfälle som finns och jobba för att hitta roliga saker med rörelse i.

Maten är svårare för ett litet barn som äter selektivt och där det inte är en bra metod att ta bort vad som funkar. Där är nog enda valet att fortsätta att testa nya saker, kravlöst, involvera barnet i processen etc. I takt med att barnet blir äldre brukar det bli lättare att testa nya saker om det har skett i lugn takt tidigare.

Du har ett barn som redan har svårigheter, det är inte meningen att sundare vanor ska vara ett mål utan det får komma om möjligt när ni provar nya saker. Blir fel fokus och viktigast är att inte addera mer stress vid ätandet. Att "det finns annat" när man fortfarande är hungrig och har svårt att ställa om att ev äta en frukt... Förberedd i så fall.