Mat=unna sig

För mig blev lösningen som håller i längden lchf. Har aldrig ätit så gott och obegränsat som nu. Men det är ju en stor omställning så jag förstår att det inte är för alla. 

Periodisk fasta fick mig också att ändra tankesätt en hel del. Låter omvänt men det kan fungera att hoppa över frukosten för att kunna unna sig något kl 19-20 på kvällen.

5:2 med fastedagarna på vardagar ger också mer utrymme att fortsätta leva som vanligt på helgen och ändå gå ner i vikt