Mat=unna sig

Att bryta mönster handlar om disciplin, inte om motivation. Det kan låta hårt, och det är det också, men du behöver disciplin och kontroll mer än att hitta motivation eller skylla på att du känner dig otrevlig om det bjuds på godsaker. Jag är en riktig godisråtta och äter gärna chips och choklad varje dag. Nu har jag gått ner 5 kilo på 4 veckor, inte för att d t är kul att tacka nej. Ibland vill jag helt ärligt gråta för allt gott jag inte kan äta just nu, men jag har självkontrollen med mig och det är det enda som behövs!