Rädd för att bli utbytt som förälder

Säger som "Mina"...

Förstår att det är tufft, känslomässigt. Du har blivit lämnad (för någon annan), denna någon annan har nu tagit en plats i det som tidigare var din familj. 

Detta är ytterligare en fas i din skilsmässa. Ta dig igenom den och kom ut på andra sidan. 

Men jag säger som "Mina". Fokusera på dig själv och dina barn. Lägg mindre vikt vid ditt ex och hennes "nya" liv. Fokus på dig och dina barn när ni umgås. Du kommer alltid att vara dina barns pappa (!). Sätt ditt fokus på det! Fastna inte i den här/där känslan som du nu beskriver. Dra dig inte undan, var närvarande och härvarande framförallt när du har dina barn hos dig.

Släpp inte på umgänget, är det 50/50 så är det. 

Dina barn är väldigt små och unga. Ni har ett helt liv framför er att skapa ert liv tillsammans, skapa minnen. Ta vara på det!

Samtidigt, vänd på steken. Försök vara glad åt att dina barn mår bra, att det verkar fungera bra när barnen är med sin mamma. Det hade kunnat vara tvärtom... Och det kan jag säga dig, det är inte alls så kul, det heller...