Är jag utbränd?

Ja du låter onekligen som väldigt utbränd.
Du har pressat dig mer än du har fått den återhämtning som kropp och knopp hade behövt för att balansera upp allt du har levt i.
Jag har erfarenhet av omöjlig ekvation där jag hade en hård press på mig i en mycket jobbig och negativ process med starka negativa känslor som jag var tvungen att gå igenom ( fastän hela kroppen inte ville) helt på egen hand och till slut sade kroppen ifrån och jag fick alla symptom som du nämner.
Började med torgskräck och slutade med sjukskrivning och anti depressiva.
Jag blev tvungen att sjukskriva mig och börja skala av allt som tog min energi och tacka nej till sådant jag inte orkade med.
Jag hade pausat allt tills kropp och knopp har läkt och börjat göra sådant jag mår bra av.
Kommer aldrig mer pressa mig sjuk igen.
Våra kroppar har olika förutsättningar för press och negativ press under för lång tid utan bra återhämtning är aldrig bra för någon.
Ta hand om dig.
Ibland måste man omvärdera sitt liv, hälsan är det viktigaste vi har.
Jag tillfrisknade väldigt snabbt, efter ca 4-5 månader och kunde sluta med antidepressiva läkemedel efter bara 3 månader och lärde mig att bli själv snäll❤️🙏🏼