Ni som delammar - hur lägger ni upp det?

Hej,
Ni som delammar och ger ersättning någon gång under dygnet - hur lägger ni upp det? Ser rutinen likadan ut varje dag? Har ni några råd till en som vill börja?

Jag helammar min son som är 5 veckor. Funderar dock på att börja delamma och ge ersättning på kvällen. Detta för att kanske få sova lite mer än mina nuvarande 4 timmar. Tyvärr lyckas jag inte pumpa då min produktion är låg. Jag har dessutom väldigt svårt att sova på dagen.