Har du nedsatt immunförsvar eller någon magsjukdom eller varför är du livrädd för att bli magsjuk?
Om du inte har någon bakomliggande sjukdom som innebär att magsjuka kan vara livshotande för dig så försök hitta sätt att dämpa din oro som inte har med att fråga, läsa på etc. att göra. Sysselsätt dig så att hjärnan är upptagen med annat, pussel, TV-spel, korsord, träning mm. Om du märker att du andas snabbare än vanligt, Ta ett djupt andetag och räkna till tre innan du långsamt släpper ut luften.
När man blir livrädd för något som egentligen inte är farligt brukar jag tänka att det är inte magsjukan som är det största problemet, utan själva rädslan, så det är den man behöver jobba med. Det är genom att jobba med sin rädsla man löser problemet.
Men visst, magsjuka är ju inget man vill ha så klart. Men att bli livrädd är en överdriven reaktion.