Reflux från helvetet

Som en blixt ifrån himlen (helvetet) har jag sedan några veckor tillbaka vansinnig reflux. Det kommer och går lite under dagen men varje dag känns det emellanåt som att något fastnat i halsen eller bröstet som känns spänt, jag rapar och får sura uppstötningar, ofta med lite mat i, och mår illa.

Har lite spänningar i axlar också som säkert är sammankopplat men i övrigt mår jag bra, kan röra på mig som vanligt, men det är hemskt att gå omkring och må småilla.

Vad kan det bero på att det kom så plötsligt? (Jag är inte gravid.) Vilka är era bästa tips för att bli av med skiten?