6 andetag p minut sovande vuxen

Hej!

Skaffade för ett år sen en träningsklocka som jag alltid bär (Garmin Instinct) och den trackar även min sömn inkl andningsfrekvens. Jag kan se att jag ofta droppar till 6 andetag per minut nattetid, ibland uppåt en halvtimme. Men det normala är 9 andetag nattetid. Jag undrar om detta är normalt. Får lite olika bud när jag söker runt. Är 53, vältränad kvinna, långt ifrån elit men i god form. Låg vilopuls på 48 (är som sagt inte elit så det är nog mer genetiskt), normalviktig, lågt blodtryck 90/60, inga läkemedel, frisk etc. Snarkar inte, ingen apné, sover helt knäpptyst sådär så att andra tror att jag är död (särskilt med den låga frekvensen på andningen). Tycker själv att det känns lite läskigt att veta att jag ibland nattetid andas var 10:de sekund! Någon kunnig?

Undrar B

Anonym (Camilla) skrev 2025-11-30 19:54:43 följande:

Normal andningsfrekvens ligger på mellan 12-20 andetag/min. Under 12 bedömer man det som bradypne. Blodtrycket på 90/60 klassas som lågt. Om du inte har symtom så är det ingen fara. Normal puls på 60-80 och puls under 50 bradykardi. Om du inte har symtom så är det normalstatus för dig. Känns ändå som att du ligger i det lägre spannet med alla de parametrarna. Gjorde inget om du tog upp det vid nästa kontakt med vården. Mest bara för att du ska få vara trygg och inte fundera.

Jo det kanske är bra att ta upp det nästa gång. Säkert är det väl normalt för mig, men väcker lite tankar, exempelvis kring mitt stora sömnbehov på helst 9 timmar för att må bra. Men ja, alla är vi olika och det är ju inget som förändrats hos mig (vad jag vet, andningen visste jag ju inget om förrän nu)?

6 andetag p minut sovande vuxen

INNEHÅLL