Amma och pumpa

Hej!
Jag har en svår start med amningen från början då dottern somnade vid bröstet och gick ner i vikt. Jag började därför pumpa och har givit mjölk på flaska. Jag har även försökt hålla igång med amningen och det har gradvis börjat bli bättre. Hon är nu sju veckor och under de senaste två dagarna har jag nästan lyckats amma uteslutande. Problemet är dock att jag nu har en ganska stor mjölkproduktion som hon inte kan tillgodose sig. Brösten hinner bli hårda och ömma mellan amningarna och jag pumpade nu ut 100 ml från ena bröstet för det började göra ont och hon var inte hungrig än. Jag är orolig för att jag gör en ond spiral av att pumpa och amma men jag vill inte heller få mastit om jag låter brösten bli spända och smärtsamma. Jag pumpar kanske 4 ggr per dygn nu och låter henne amma resten. Har någon några råd?