Hur gör man för att gråta?

Jag beklagar. :(
Tyvärr, det är samma för mig. Jag är ofta väldigt ledsen och deprimerad, men har svårt för att börja gråta. 

Kan ha ont i hjärtat, och känna att gråten sitter i halsen, men gråten kommer ändå inte. 

Vet att det kan hjälpa att lyssna på väldigt emotionell musik och relatera den till det man är ledsen över... Det har funkat för mig förut i alla fall.