Hur slippa få depression av träning?

Har tränat på gym i 4 år, innan dess sprang och cyklade jag. Tränar hyffsat regelbundet, 3-5 gångar i veckan, ungefär 90 minuter. Och det är säkert bra, men varje gång jag går in på gymmet, eller ägnar mig åt någon form av träning så sjunker humöret som en sten, blir helt knäckt. För att det påminner mig om hur dålig jag är på allt jag gör. Hur ful jag är. Ibland hänger jag handukar över speglar och försöker hålla blicken vid golvet för att slippa se mig själv, och slippa se alla snygga o vältränade människor. Önskar så att jag dög till något. Antar att det är bra att träna så man inte drabbas av allt för många krämpor när man blir (ännu) äldre, så kommer fortsätta träna. Har ingen att prata med om detta, så därför blir det vädring på forum. Igen. Finns väl inte så mycket att säga, finns inget magiskt piller som plötsligt gör mig bra på nåt, eller mindre ful.