Terraste

I förrgår 11:15

24 svar

Utmattning

Jag for iväg på planerat läkarbesök igår. För att jag känner mig utbränd.
Jag berättade om hur jag mådde, att jag sover dåligt(max 4 tim per natt och oroligt), inte kan koncentrera mig, att jag glömmer koder o lösenord på jobbet, att jag glömmer allt som jag brukade komma ihåg förut, att hushållssysslor inte klaras av pga energilöshet. Berättade även att jag har kraftig yrsel 2-4 ggr i veckan o att jag ständigt tappar saker o har blivit lättbetong.
Att bära en tvättkorg känns som att bära på en tung sten o att diskmaskinen tar över 1 timme att bara plocka ur. Att jag har dålig aptit, jag känner mig hungrig men kan knappt äta, några tuggor sen inget mer.
Berättade även om negativa tankar, inte suicide, men tankar om att jag känner mig oduglig som inte orkar något.
Jag förklarade att stressen på jobbet gör att min hjärna lägger av o blir som gröt o när det händer blir jag förhandlingsförlamad

Kändes inte som att hon lyssnade. Hon skrev ut atarax o bad mig sova mer. Ataraxen ska jag endast sova på. Tog 1 igårkväll, låg ändå vaken i flera timmar o sov mindre än 4 timmar inatt.
Hur ska jag göra

Anonym (Bea)

I förrgår 11:25

#1

Låter tufft på alla sätt!

Har du familj (barn)? Arbete?

Skulle även tipsa om att söka igen och be om en second opinion men att du också säger att du inte vill ha denna läkare igen. Man kan "svartlista" läkare man känner inte funkar. Är det inte absolut akut så brukar man ute få den läkaren igen. Har själv gjort det med en läkare och fick den på jouren där hen hoppade in vissa pass. (Fast där visste jag vad jag sökte för och vad jag behövde så det var inga problem).

Tow2Mater

I förrgår 13:10

#2

Vad har du gjort hittills för att dra ner på stressen och minska dina måsten (i både arbete och privatliv), mer än besöka läkare?

Har du sjukskrivit dig en vecka samtidigt som du gjort ovan?

Har du pratat med din chef, din familj om minskad börda?

Anonym (stress)

I förrgår 14:58

#3

Terraste skrev 2026-03-03 11:15:08 följande:

Utmattning

Jag for iväg på planerat läkarbesök igår. För att jag känner mig utbränd.
Jag berättade om hur jag mådde, att jag sover dåligt(max 4 tim per natt och oroligt), inte kan koncentrera mig, att jag glömmer koder o lösenord på jobbet, att jag glömmer allt som jag brukade komma ihåg förut, att hushållssysslor inte klaras av pga energilöshet. Berättade även att jag har kraftig yrsel 2-4 ggr i veckan o att jag ständigt tappar saker o har blivit lättbetong.
Att bära en tvättkorg känns som att bära på en tung sten o att diskmaskinen tar över 1 timme att bara plocka ur. Att jag har dålig aptit, jag känner mig hungrig men kan knappt äta, några tuggor sen inget mer.
Berättade även om negativa tankar, inte suicide, men tankar om att jag känner mig oduglig som inte orkar något.
Jag förklarade att stressen på jobbet gör att min hjärna lägger av o blir som gröt o när det händer blir jag förhandlingsförlamad

Kändes inte som att hon lyssnade. Hon skrev ut atarax o bad mig sova mer. Ataraxen ska jag endast sova på. Tog 1 igårkväll, låg ändå vaken i flera timmar o sov mindre än 4 timmar inatt.
Hur ska jag göra

Om du hade fått välja, vad skulle läkaren ha gjort? För det finns ju inte så mycket vården kan göra för någon som blir stressad av arbetet, det är ju i så fall arbetet som måste förändras. Eller var det sjukskrivning du ville ha?

Atarax är ofta en bra början i fall som ditt, för de flesta kan somna på Atarax och då få bättre utgångspunkt att ändra annat och se lite klarare på situationen. Du borde nog prova en natt till och kanske kan du få ta en till tablett?

Dålig aptit kan ju ge näringsbrister om det håller på tillräckligt länge, så det kan vara en bra idé att ta vitamin/mineraltillskott för att säkra upp.

Anonym (G)

I förrgår 15:18

#4

Terraste skrev 2026-03-03 11:15:08 följande:

Utmattning

Jag for iväg på planerat läkarbesök igår. För att jag känner mig utbränd.
Jag berättade om hur jag mådde, att jag sover dåligt(max 4 tim per natt och oroligt), inte kan koncentrera mig, att jag glömmer koder o lösenord på jobbet, att jag glömmer allt som jag brukade komma ihåg förut, att hushållssysslor inte klaras av pga energilöshet. Berättade även att jag har kraftig yrsel 2-4 ggr i veckan o att jag ständigt tappar saker o har blivit lättbetong.
Att bära en tvättkorg känns som att bära på en tung sten o att diskmaskinen tar över 1 timme att bara plocka ur. Att jag har dålig aptit, jag känner mig hungrig men kan knappt äta, några tuggor sen inget mer.
Berättade även om negativa tankar, inte suicide, men tankar om att jag känner mig oduglig som inte orkar något.
Jag förklarade att stressen på jobbet gör att min hjärna lägger av o blir som gröt o när det händer blir jag förhandlingsförlamad

Kändes inte som att hon lyssnade. Hon skrev ut atarax o bad mig sova mer. Ataraxen ska jag endast sova på. Tog 1 igårkväll, låg ändå vaken i flera timmar o sov mindre än 4 timmar inatt.
Hur ska jag göra

Byt vårdcentral! Inte annan läkare på samma vårdcentral. För de är ofta solidariska med varandre. Gå från privat till offentlig eller tvärtom.

Visst har hon rätt i att du behöver sova, men ja, hon verkade inte ta allt du sa på fullt allvar.

Anonym (G)

I förrgår 15:33

#5

Tycker att de borde ha kollat om du ligger väldigt lågt i järn, D-vitamin eller B12. Det är rätt vanligt, (var tredje kvinna som menstruerar ligger för lågt i järn t.ex Då ska man även kolla järndepåerna). Du kan kolla det själv genom att beställa provtagning privat, väldigt enkelt och provet tas på de vanliga provtagningsställena. T.ex. Testmottagningen eller Werlabs. Men då går det på ett par hundra kronor.

Mycket stess brukar ge låga nivåer av magnesium. Probkemet är att vårdcentralens mått på sådant är inte helt tillförlitligt.

Anonym (G)

I förrgår 15:36

#6

Har man rejäla brister räcker inte en multivitamin/mineraltablett. Därför är det bra att kolla. Man ska ju inte ta för mycket heller i onödan.

Anonym (Chef som är sjukskriven i utmattning)

I förrgår 16:01

#7

Som någon annan skrev i tråden så när det är arbetet som är sjukligt är det där man behöver göra insatser. Om du har eller riskerar att få ohälsa pga stress behöver din chef ta fram en plan för hur det ska hanteras. Jag rekommenderar även att du begär att få prata med Företagshälsan. De kan också hjälpa dig att få perspektiv och hitta vägar framåt. På så sätt visar du också att du tar ansvar och vill bidra till att lösa situationen.

Men på din beskrivning låter det som att det redan har gått rätt långt. Har du inte sjukskrivit dig en vecka så börja med det. Du behöver bryta det nu för att resan tillbaka ska bli kortare.

Sen har jag förstått det som att man ska sträva efter att vara borta från jobbet så kort tid som möjligt. Att komma tillbaka på deltid ganska snart ger ofta en bättre prognos för återgång i arbetet.

Anonym (arbete ger inte utbrändhet)

I förrgår 17:03

#8

Tow2Mater skrev 2026-03-03 13:10:07 följande:

Vad har du gjort hittills för att dra ner på stressen och minska dina måsten (i både arbete och privatliv), mer än besöka läkare?

Har du sjukskrivit dig en vecka samtidigt som du gjort ovan?

Har du pratat med din chef, din familj om minskad börda?

Bra inlägg!
Håller med. Och...

Stängt av sociala medier?

Stänger av telefonen och lägger den i ett annat rum när TS ska sova?

Vad är de bakomliggande orsakerna?
Särskilt i relation till att i princip blir ingen utbränd av arbete, vare sig arbete på jobbet eller i hemmet,
utmattningssyndrom beror i princip alltid på hur man mår.

Vad är egentligen och i verkligheten de bakomliggande orsakerna till att TS mår dåligt?

Anonym (Bea)

I förrgår 19:20

#9

Anonym (arbete ger inte utbrändhet) skrev 2026-03-03 17:03:40 följande:

Särskilt i relation till att i princip blir ingen utbränd av arbete, vare sig arbete på jobbet eller i hemmet,
utmattningssyndrom beror i princip alltid på hur man mår.

Vad är egentligen och i verkligheten de bakomliggande orsakerna till att TS mår dåligt?

Fast jo. Jag gick in i väggen pga jobb. Det lades mer och mer på oss och behöll samma procent jobb.

Vet inte vad du lever i för verklighet men jo, jobb kan göra en utbränd.

Min svägerska gick in i väggen också ned ungefär samma premisser som mig fast helt annat yrke. När hon blev sjukskriven tog en konsult över hennes uppgifter. Tog inte många dagar innan den konsulten krävde att de skulle vara minst två på samma jobb som min svägerska gjort och gått in i väggen med. Chefen vägrade sparkade ut konsulten försökte göra jobbet själv men insåg att de behövde 3 pers för att de bara lagt på och lagt på och lagt på. Tacksam för att min svägerska under sjukskrivningen lyckades hitta ett nytt jobb där de var två personer på motsvarande tjänst.

Men många går också in i väggen pga heltidsjobb, familj, barn med många aktiviteter, träna själva, träffa kompisar, ha ett perfekt hus som passar på Instagram osv. Dagens livsstil är många gånger helt galen.

Men det finns fortfarande folk som går in i väggen pga jobbet.

GrannyGoodness

I förrgår 20:27

#10

Terraste skrev 2026-03-03 11:15:08 följande:

Utmattning

Jag for iväg på planerat läkarbesök igår. För att jag känner mig utbränd.
Jag berättade om hur jag mådde, att jag sover dåligt(max 4 tim per natt och oroligt), inte kan koncentrera mig, att jag glömmer koder o lösenord på jobbet, att jag glömmer allt som jag brukade komma ihåg förut, att hushållssysslor inte klaras av pga energilöshet. Berättade även att jag har kraftig yrsel 2-4 ggr i veckan o att jag ständigt tappar saker o har blivit lättbetong.
Att bära en tvättkorg känns som att bära på en tung sten o att diskmaskinen tar över 1 timme att bara plocka ur. Att jag har dålig aptit, jag känner mig hungrig men kan knappt äta, några tuggor sen inget mer.
Berättade även om negativa tankar, inte suicide, men tankar om att jag känner mig oduglig som inte orkar något.
Jag förklarade att stressen på jobbet gör att min hjärna lägger av o blir som gröt o när det händer blir jag förhandlingsförlamad

Kändes inte som att hon lyssnade. Hon skrev ut atarax o bad mig sova mer. Ataraxen ska jag endast sova på. Tog 1 igårkväll, låg ändå vaken i flera timmar o sov mindre än 4 timmar inatt.
Hur ska jag göra

Japp, låter som utbrändhet.

Utmattning

INNEHÅLL