Hur mycket godis måste man äta för att gå upp 1 kilo?

100 kcal extra per dag mot för det man gör av med ger 50 kg övervikt på 10 år....

För att gå upp ett kg krävs att du äter 7000 extra kalorier, utöver det som kroppen själv förbränner. På en vecka blir det 1000 kcal per dag. Dvs ungefär 2,5 hg blandat smågodis per dag.

Testa att väga dig naken, drick en liter vatten och väg dig direkt igen.
Du måste ha ökat 1 kg. Samma sak med godis!

Men vatten kissar du ut (minimalt lagras i kroppen) = du går ner 1 kg igen.
Och godiset bajsar du ju ut en liten del men det mesta lagras om du bara lägger dig ner. = du går upp 1 kg.

Men du förbränner ju en del beroende på vad du gör. Tränar du försvinner godiset efter kanske 3 träningspass. Sitter du framför tv:n går det långsammare men det går ju teoretiskt. Man förbränner ju bara av att andas...

Tänk på att kcal betyder kilo calorier. Alltså 1 kcal är ju faktiskt 1000 kalorier.

Alltså för att gå upp ett kg på en vecka bör du äta 2,5hg smågodis om dagen utöver det som kroppen förbränner.

Josebells skrev samma sak, men ur ett mer långsiktigt perspektiv.

Det är precis som Princess Sparkle säger.

Och 1 kcal är 1 kalori, det är förkortning för kilokalori. När det står att en matvara innehåller 200 kcal är det inte 2000 kalorier utan 200 kalorier.

ALLA pratar om kalorier men i verkligheten är det KILO= tusen CALORIER.
Men jag håller med att det är knasigt. Ska du gå ner ett kg/v. rekomenderas ett kcal intag på mellan 1300-1500, beroende på aktivitet.
Detta skrivs ju korrekt, alltså kcal. Men uttalas fel då man säger "trettonhundra kalorier"
För vad betyder k:et annars menar du? Kcalori eller?

börja ät lite mer fetare mat

Måste oxå tillägga att du har rätt i att om det står 200 kcal på förpackn. ska man räkna detta som 200 kal.
Men allt räknas i tusen men uttalas som ental.

för att gå upp ett kilo behöver man äta 7000 kcal för mycket. Skumgodis innehåller 300 kcal/100 gram, choklad ca 550/100 gram, sen är det bara att räkna.

Gud vad komplicerat allt blev