träna bort slapphet/dålig hållning?

Finns det nåt sätt att träna bort slapphet i hullet och dålig hållning? Är student och sitter/ligger mest och pluggar hela dagarna, har varken barn eller övervikt. Bara otränad och orörlig alltså..

Som det är nu försöker jag köra lite hantlar hemma och så situps, men inte mycket händer. Studentekonomin tillåter inget gym eller annat som kostar.

Nån som vet nåt som hjälper? Nån som lyckats snygga till sig själv kanske? Är så trött på sladdret och påshållningen nu!