hur skapa innehållsförteckning i word

hehe, sitter i sistaminuten med min examinationsrapport o har fixat med rubriker så de är auto inlagda. men så skulel jag göra den automatiska innehållsföteckningen, om någon vet hur jag menar. men hur gör man? har totalt GLÖMT! den där som den själv gör utifrån de rubriker man lagt, o som ändrar sig om jag flyttar runt något nu i sista minuten? Snälla råd någon?