Vad för slags stimulans?

Hej!
Jag skulle vilja fråga hur viktigt det är med aktiviteter med ens mamma eller pappa för barnet. Min son är 7 år och jag har en depression som hindrar mig från att aktivera min son så mkt. Han är bara med mig på veckoslut o långhelger nu under skoltiden . Han är väldigt självgående och jag förstår att han vill tillbringa mkt tid med mig när han är här, därför imgås han ej heller så mkt med kompisar här där jag bor, men jag är orolig för att det ska bli för lite stimulans för honom nu när han är med mig? Vad kan vi hitta på o hur mkt drabbar det honom att jag ex. inte alltid är så pigg på att gå ut o åka nånstans ?