Hur länge knep du efter förlossningen?

Kniper nu, 4 år efter sista graviditeten. Det är väl något man ska göra hela livet?

Kom och knip med oss!!!    :)
www.familjeliv.se/Forum-3-149/m51229836.html

Kommer nästan bara ihåg att göra det när jag sitter här på fl, så det blir oftast 1 gång/dag i alla fall...

I princip aldrig. Knep mycket före förlossningen med båda men väldigt sporadiskt efteråt. Har en väldigt stark knipmuskel så känner inget behov. Märker jag att jag börjar bli "otränad" får jag väl börja knipa antar jag, inget mer med det

Precis! Enligt sjukgymnaster så ska man knipa hela livet, varje dag! Även fast man har en stark knipmuskel nu, så kan det lika gärna vaar så att du får inkontines när du blir äldre. Och det kan jag säga är väldigt, i vissa fall omöjligt, att träna bort!!
Så knip knip knip! ;)

Men det går väl att operera?

Kniper ett par gånger om dagen och tänker göra det resten av livet

Jag kniper varje gång jag borstar tänderna/ tandtrådar, har jag gjort i flera år...Började med det
för tio år sedan ungefär, då fanns inte barn på kartan

Jag har knipit i många år, redan innan barn var påtänkt. Och jag kommer att fortsätta hela livet. Det är ju en så enkel övning. Imponerade på barnmorskan vid efterkontrollen; "OJ!", sa hon om min knipstyrka. Då blev jag bara ännu mer taggad att knipa vidare. Tar ju bara några minuter av ens dag.

Jag har aldrig slutat knipa, men efter ett par år började jag knipa mer sällan. Nu blir det ett par gånger i veckan kanske ...

Kniper fortfarande och det 28 år sedan jag födde min yngsta
Kniper någon gång per dag och ALLTID närj ag åker hiss - nästan som en tvångstanke - hissen kan fastna annars......

Jag har gjort knipövningar så länge jag kan minnas och gör det fortfarande nu ett år efter förlossningen dagligen. Gör det i soffan, i bilen och under promenader tex.

Man ska aldrig sluta knipa eftersom muskler är något som måste underhållas.

Men ni som kniper vid alla möjliga tillfällen, hur kan ni koncentrera er? Själv tycker jag det är jättesvårt om jag inte ligger på rygg och inte pratar med nån eller gör nånting annat än räknar sekunder. Jag tycker det är jättesvårt, betyder det att jag gör fel eller är det bara så för vissa?

Ja och de underhålls också ständigt i och med att man går och rör sig. Även om det naturligtvis är bra att aktivt träna bäckenbotten också så är det inte alltid nödvändigt. Hur skulle du förklara alla dem som har jättestark muskulatur, trots att de aldrig gjort aktiva knipövningar? Bäckenbotten tränas även på andra sätt.

Måste förtydliga att jag såklart inte har något emot knipövningar, de är bra att göra om man orkar

Då behöver du nog träna mer så att du lär dig känna av vilka muskler som ska användas, då brukar det gå lättare att göra även när man står, går etc.