Foglossning from hell.... Tips någon?

Nej. Ingenting fungerade. Hade svår foglossning från vecka 11 och framåt. Nu är sonen 8 månader och foglossningen är kvar! Dessutom är ju nygravid så jag lär ju inte slippa den på länge...

Glidlakan var ganska skönt och avlastade något på natten. Kudde mellan knäna och ta det lugnt.

Var försiktig med alvedon. Enligt studier så ökar det risken för autism hos barnet om man regelbundet tar alvedon under graviditeten.

Jag hade grymma foglossningar för några veckor sedan och fick då hjälp av sjukgymnast, så jättebra att du ska dit. För mig hjälpte det jättemycket, även om jag förstås har kvar besvären. De är mycket mindre, så nu tänker jag inte så ofta på att det känns. 

Tips som jag fick och som jag använder mig av varje dag: 
*Gå med korta steg. Går benen långt isär ruckar bäckenet på sig och gör ont. 
*Stå och sitt inte för länge, utan byt ställning ofta.
*Sov med kudde mellan benen så bäckenet blir så plant som möjligt. Det kan även hjälpa med kuddar bakom ryggen och under magen. 
*Titta åt samma håll som tårna pekar så undviker du risken att vrida fel. 
*Svanka inte när du står, utan försök att ha ryggen plan (även om det är svårt ju tyngre och större man blir)
*Undvik trappor och ojämn terräng.
*Använd bra skor som ger stöd och som dämpar stötar. 

Lycka till :)