Sjukt trötta och hungriga barn efter skolan

Kan de inte bara äta mackor med smör och ost + en frukt? Det kan de ju fixa själva när de kommer hem.

Smootie gjord på 1 avokado, ca 1dl blåbär, yoghurt så det blir bra konsistens och lite honung som sötning. Sedan röra i en halv dl havregryn innan servering. Gott och väldigt mättande, står sig länge i kylen också.

Smootie är bra tack.Det skulle vara en massa mackor som i 7 stycken....typ. behöver mer matigt.En av de få rätter de inte äter. I smoothis och pannkakor ätwr de havregryn. Men inte gröt

Jag funderade på pizzabullar. Om ni bakar ett lass en helg och lägger i frysen och de tar fram på morgonen.

Pizzabullar

Revbensspjäll

Nudlar (som de får koka själva)

Pastarätter som kan ätas kalla

Barn idag får allt mindre mat i skolan (besparingar) och allt sämre kvalité. Mina är också ashungriga när de kommer hem. Exempelvis lillan älskar panerad fisk, och så får de enbart strikt en (1) panerad fisk per barn och den där panerade fisken är på 70 gram. Rena skämtet. När jag var ung var maten i och för sig ganska kass då också, men man fick i alla fall äta sig mätt på skräpet.

Kanske beror på var man bor. När jag fick i skolan (började -90) satt det jämt skyltar vid maten där det stod max 5 köttbullar, max 3 pannkakor, max 1 hamburgare osv. Jag minns att det redan då var snålt med mat och man uppmuntrades ta mer sallad eller knäckebröd.

Fast....ärligt talat är jag som är vuxen också extremt hungrig när jag kommer hem, och sista målet åts kl 12. Det är växande ungdom...

Jag tänker att det behöver vara tillräckligt med fett i maten. Det är ju fett och protein som gör att man står sig tillräckligt länge.

Kokt ägg med majonnäs är ju enklaste grejen om man vill stå sig. Fast jag gissar att nioåringar kanske inte tycker majonäs är bästa grejen? Men en äggröra med majonäs i?

Gör extra mat så det blir matlåda över till nästa dag att äta vid hemkomst.

Hoppla för snabb igen. Kall mat var det :-/. sorry

www.google.se/amp/s/idakck.wordpress.com/2016/08/16/kramig-chilipasta/amp/

Nått sånt kanske?

Matiga mackor med mycket pålägg?

Köp mattermos så kan du värma på morgonen och det förblir varmt när de ska äta, så har du fler alternativ.

Tack för alla tips!

Jag förstår att de är hungriga. De får mellis ca 15 men jag tror mest det är typ hårdmackor o sånt