Vad bör man tänka extra på innan graviditet?

Jag är gravid för andra gången, är i v 28 nu. Runt denhär tiden i båda graviditeterna har jag ångrat att jag inte tränat upp mig lite. Speciellt ryggen. Önskar att jag hade starkare rygg. Nu får jag sån ryggvärk. Hade kanske fått det även om jag inte hade gymmat innan men inbillar mig att jag skulle ha mindre värk i ryggen om den var starkare

Håller med! Ryggen och magmusklerna!!! Och knipövningar såklart ;)

Jag får ta mig ann gymmet lite (mycket) oftare än vad jag gör hädanefter! Jag arbetar på småbarnsavdelningen på en förskola och man märker vad ryggen säger emot i perioder, så jag kan ana vad ni menar. Tack för rådet!

Du ska undvika läkemedel med ibuprofen (ipren) då de kan hindra dig från att bli gravid. Och börja träna ryggmuskler och knipövningar, som andra nämnt. Annars inget särskilt. Det är lång tid av graviditet+ev amning där man helt måste anpassa sig och begränsa sig, så mitt bästa tips är nog att njuta av att man kan göra och äta allt nu!

Okej! Det där med ibuprofen var bra att du nämnde, det hade jag ingen aning om.

Har laddat ner en bra app för knipövningar för att få det gjort!

Ska verkligen njuta av all mat och även kläder man inte kommer kunna ha på ett bra tag sedan ????