Tjoo!
Jag har läst väldigt många artiklar om hur man tar sig igenom en separation, men har inte läst mycket alls från privat personer och på forum.
Så nu är det nästa steg, för att se om man missat något.
Vilka är era bästa tips för att lättast gå vidare och ta sig igenom en separation ?
Vad hjälpte för dig? Vad hade du gett din bästa vän för tips ? =)
Alla fungerar ju såklart olika. Men för MIG så fungerar det bäst att inte ha någon kontakt alls med personen. Sluta ringa, sluta smsa och sluta skicka meddelanden på messenger. Helst inte följa eller se något på Instagram eller Facebook heller. Jag vill inte se eller veta vad personen gör och genom att följa på sociala medier så blir man ju STÄNDIGT påmind om personen. Jag behöver vara ifred och läka i min egen lilla bubbla och bara tänka på mig..
Jag håller med ovan. Försökte vara vän med mitt ex men det gjorde bara att jag mådde dåligt. Förväntade mig att fortfarande vara prio 1 men det funkar ju inte så. Kände även en press att hitta en ny för han gjort det. Va jobbigt att inte veta vad han gjorde samtidigt som det va jobbigt att beta vad han gjorde ex umgås med den nya eller ha roligt med vänner.
Märkte också att jag tänkte på honom konstant när vi hade kontakt. Nu när vi inte hörts sen innan jul så tänker jag mindre på honom.
Det är jättesvårt att släppa kontakten helt i början men jag ångrar verkligen att jag försökte vara hans vän för att han sa att han ville ha mig som vän och att jag va viktig.
Har även varit i motsatt sitta och det är jobbigt att vara vän med någon som man vet har könslor för en när man själv vill gå vidare.
Träna: ägna tiden du tidigare spenderade med ditt ex åt något konstruktivt, nyttigt och roligt.
Gå vidare på riktigt: strunta i vänskap eller ha väldigt sporadisk kontakt.
Älta inte: spelar ingen roll varför hon gjorde si eller han gjorde så under förhållandets gång, behöver inte förstås eller analyseras. dags att lämna det och tänka på annat istället.
Är inte singel men kommer snart bli det, så har preppat med rätt tankar och "do" and "don't" saker. Är inte första gången jag blir singel så lärt mig av mina erfarenheter och mina vänner
Här kommer ett långt och ärligt inlägg OCH privat...
Vilka är era bästa tips för att lättast gå vidare och ta sig igenom en separation ?
Vad hjälpte för dig? Vad hade du gett din bästa vän för tips ? =)
1. Skriva ner ett tydligt VARFÖR till att bli singel (även om du blir dumpad). Ex. i mitt fall: Jag vill lära mig själv att älska mig själv igen på riktigt, så jag kan bli självständig, känna mig hel och lycklig utan att ha en karl som måste ge det till mig. Vill finna det inom mig själv, inte tvingas ta det / kräva det från en annan!
Blir du dumpad: Jag vill vara singel för jag är hellre det, än är med någon som inte vill vara med mig. Jag förtjänar bättre och bättre kommer jag få- efter jag är färdig med detta break-upet.
Detta är svinviktigt- för det är när du mår dåligt och vill ha tillbaka ditt ex som du ska påminna dig om ditt VARFÖR.
2. Sätt ett datum hur länge du minst ska vara singel. Det kommer jag göra, liksom mina vänner gör. Det handlar inte om att inte våga närhet igen, det är ett sund förhållningsätt till att läka känslomässigt från en annan människa så man kan ge en sund kärlek till nästa. I vår tid är det tabu att erkänna att man behöver läka, behöva tid känslomässigt. Varför? Du vill vara en stark, tuff, självständig, "dont-give-a-fuck"-attityd och rätt kall- det målas upp som något ideal för unga kvinnor. Jäkla skitsnack, du, jag, alla är människor med känslor. Just accept det eller få riktig psykisk ohälsa.
Det är jätteviktigt att sätta ett datum, just för att inte råka ut för rebounding-effekten (läs: utforskasinnet.se/rebound-effekten-att-lindra-smartan-vid-ett-uppbrott/ ). För jag och mina vänner har utsatt oss själva för det mer än en gång, men aldrig mer. Never ever.
Personligen tycker jag att datumet ska vara minst 12 månader- för det är tillräckligt lång tid att skaffa sig ett eget liv oberoende av en kärlekspartner.
Ett plus-tillägg i samma anda: Dejtning får inte ske under första perioden. Råder till att 1. sätta singeldatum 2. sätta dejtningdatum
Det betyder, du laddar inte ner Tinder, Mötesplatsen eller bjuder ut någon- låt säg- på 3-6 månader. Hitta vad som passar dig.
3. Umgås med människor som ger dig energi- och som du kan ge energi. Jag har själv sagt till mina vänner att jag kommer ringa dem mycket oftare nu när en tuff period väntar- och guess what? Dem uppskattar min ärlighet och sympatiserar med mig och VILL HJÄLPA på riktigt. Dem vill vara goda vänner.
Skaffa gärna nya bekantsaker ex. via goFriendly appen. Det ger dig möjlighet att skapa en ny identitet, utan flickvän-etiketten. Bygga upp ditt egna varumärke på nytt. Ta fram dem sidorna du vill visa, skit i dem andra ;)
4. No contact med exet. Ut, blocka om det behövs.
5. Lägg oförskämt mycket cash på dig själv (inte läge att spara den första tiden, men tar för tusan inga lån! ;) ). Ögonfransförläggning, PT-pass, karriärcoach och någon sån gåva. Säg, när det gått en tid så får du unna dig det.
6. Humor, självdistans, självironi brukar vara ett gott sätt att acceptera saker.
7. NU är läge att skaffa mål och vara målfokuserad. Gå ner dina jävla sambokilo, gå upp i muskelmassa eller något. Fundera på vilka mål som du inte uppnått men som är viktiga för dig (= de återkommer år efter år trots att du inte nått dem).
8. Betala för professionell hjälp / gratis via Svenska Kyrkan, tjejjour mm.
Jag har redan bokat 2 pass. Varför? Jo, jag har vänner som lyssnar och stöttar men för mig behöver jag en utomstående syn på det hela. Den personens råd. En person som inte är inblandad i seperationen, utan som jag kan få berätta om utan förutfattade meningar.
Och, ältande i all ära men du blir ingen rolig vän om samtalen alltid kommer handla om dig och ditt ex. Varsågod att älta lite men sen, resten tar du med psykologen. Finns en gräns på hur länge ältande faktiskt är nyttigt för ens vänskapsrelationer- kan bli destruktiva tillslut. Du vill vara en god vän med. Du vill inte förknippa dina vänner med samtal bara om ditt ex, dem ska vara förknippade med roliga, härliga, ärliga samtal.
9. Ta papper och penna. Måla en bild på dig själv (vacker eller inte) och skriv ner vad ditt nya jag ska vara ex. Mimmi är modig och vågar testa nya saker, Mimmi är noga med sina kärleksrelationer och tar inte vem som helst längre (hon är kvalité), Mimmi umgås ofta med 3 st av hennes närmaste, Mimmi har ofta på sig färglada kläder, Mimmi lever inte i det förgångna utan i nuet mm.
Kram <2
Är inte singel men kommer snart bli det, så har preppat med rätt tankar och "do" and "don't" saker. Är inte första gången jag blir singel så lärt mig av mina erfarenheter och mina vänner Här kommer ett långt och ärligt inlägg OCH privat...
Vilka är era bästa tips för att lättast gå vidare och ta sig igenom en separation ?Vad hjälpte för dig? Vad hade du gett din bästa vän för tips ? =)
1. Skriva ner ett tydligt VARFÖR till att bli singel (även om du blir dumpad). Ex. i mitt fall: Jag vill lära mig själv att älska mig själv igen på riktigt, så jag kan bli självständig, känna mig hel och lycklig utan att ha en karl som måste ge det till mig. Vill finna det inom mig själv, inte tvingas ta det / kräva det från en annan!
Blir du dumpad: Jag vill vara singel för jag är hellre det, än är med någon som inte vill vara med mig. Jag förtjänar bättre och bättre kommer jag få- efter jag är färdig med detta break-upet.
Detta är svinviktigt- för det är när du mår dåligt och vill ha tillbaka ditt ex som du ska påminna dig om ditt VARFÖR.
2. Sätt ett datum hur länge du minst ska vara singel. Det kommer jag göra, liksom mina vänner gör. Det handlar inte om att inte våga närhet igen, det är ett sund förhållningsätt till att läka känslomässigt från en annan människa så man kan ge en sund kärlek till nästa. I vår tid är det tabu att erkänna att man behöver läka, behöva tid känslomässigt. Varför? Du vill vara en stark, tuff, självständig, "dont-give-a-fuck"-attityd och rätt kall- det målas upp som något ideal för unga kvinnor. Jäkla skitsnack, du, jag, alla är människor med känslor. Just accept det eller få riktig psykisk ohälsa.
Det är jätteviktigt att sätta ett datum, just för att inte råka ut för rebounding-effekten (läs: utforskasinnet.se/rebound-effekten-att-lindra-smartan-vid-ett-uppbrott/ ). För jag och mina vänner har utsatt oss själva för det mer än en gång, men aldrig mer. Never ever.
Personligen tycker jag att datumet ska vara minst 12 månader- för det är tillräckligt lång tid att skaffa sig ett eget liv oberoende av en kärlekspartner.
Ett plus-tillägg i samma anda: Dejtning får inte ske under första perioden. Råder till att 1. sätta singeldatum 2. sätta dejtningdatum
Det betyder, du laddar inte ner Tinder, Mötesplatsen eller bjuder ut någon- låt säg- på 3-6 månader. Hitta vad som passar dig.
3. Umgås med människor som ger dig energi- och som du kan ge energi. Jag har själv sagt till mina vänner att jag kommer ringa dem mycket oftare nu när en tuff period väntar- och guess what? Dem uppskattar min ärlighet och sympatiserar med mig och VILL HJÄLPA på riktigt. Dem vill vara goda vänner.
Skaffa gärna nya bekantsaker ex. via goFriendly appen. Det ger dig möjlighet att skapa en ny identitet, utan flickvän-etiketten. Bygga upp ditt egna varumärke på nytt. Ta fram dem sidorna du vill visa, skit i dem andra ;)
4. No contact med exet. Ut, blocka om det behövs.
5. Lägg oförskämt mycket cash på dig själv (inte läge att spara den första tiden, men tar för tusan inga lån! ;) ). Ögonfransförläggning, PT-pass, karriärcoach och någon sån gåva. Säg, när det gått en tid så får du unna dig det.
6. Humor, självdistans, självironi brukar vara ett gott sätt att acceptera saker.
7. NU är läge att skaffa mål och vara målfokuserad. Gå ner dina jävla sambokilo, gå upp i muskelmassa eller något. Fundera på vilka mål som du inte uppnått men som är viktiga för dig (= de återkommer år efter år trots att du inte nått dem).
8. Betala för professionell hjälp / gratis via Svenska Kyrkan, tjejjour mm.
Jag har redan bokat 2 pass. Varför? Jo, jag har vänner som lyssnar och stöttar men för mig behöver jag en utomstående syn på det hela. Den personens råd. En person som inte är inblandad i seperationen, utan som jag kan få berätta om utan förutfattade meningar.
Och, ältande i all ära men du blir ingen rolig vän om samtalen alltid kommer handla om dig och ditt ex. Varsågod att älta lite men sen, resten tar du med psykologen. Finns en gräns på hur länge ältande faktiskt är nyttigt för ens vänskapsrelationer- kan bli destruktiva tillslut. Du vill vara en god vän med. Du vill inte förknippa dina vänner med samtal bara om ditt ex, dem ska vara förknippade med roliga, härliga, ärliga samtal.
9. Ta papper och penna. Måla en bild på dig själv (vacker eller inte) och skriv ner vad ditt nya jag ska vara ex. Mimmi är modig och vågar testa nya saker, Mimmi är noga med sina kärleksrelationer och tar inte vem som helst längre (hon är kvalité), Mimmi umgås ofta med 3 st av hennes närmaste, Mimmi har ofta på sig färglada kläder, Mimmi lever inte i det förgångna utan i nuet mm.
Kram <2