Dricker för mycket, förstör saker i mitt liv pga detta. Vill inte gå på AA, är för liten stad och jag kan inte riskera skvaller med det yrke jag har. Behöver sluta dricka på egen hand, hur gör jag detta bäst? Vad var er fungerande strategi?
digitalt AA-möte i annan stad?
Hitta en hobby som ger liknande kickar som alkohol.
tex fallskärmshoppning, motocross, kampsport.
kanske bättre med kampsport som du kan utöva varje dag.
Jäklar, vad bra att du kommit fram till att du vill ha en förändring! Hälften klart, typ.
När jag insåg att jag drack för mycket kontaktade jag socialtjänsten i min kommun och fick komma på ett inledande möte där jag fick berätta både om hur jag dricker och luska lite i anledningar. Efter det blev jag hänvisad till en avdelning där jag fick gå på samtal en gång i veckan där man benar i motivation, bakgrunder och hur beroende ser ut rent fysiskt för kroppen.
När jag slutade dricka trodde jag att det skulle ta flera, flera månader att bli av med suget, men det gick förvånansvärt snabbt i mitt fall. Det är klart att det är olika svårt för alla men jag rekommenderar till 100% att ta hjälp i det här. Tänk på att dom är vana vid att träffa personer från alla slags bakgrunder - studenter, läkare, kassapersonal från Hemköp, arbetssökande.
Vill också rekommendera boken "Tänka klart" av Annie Grace.
Det är inte lätt men det går. Min resa var tafatta försök att minska ner, ta vita perioder eller bara dricka vid vissa tillfällen. Alla såna försök slutade med att jag drack regelbundet igen. Insikten att jag måste sluta helt var viktig för mig.
Jag slutade efter en endagspaus för att jag skulle köra bil dagen efter. Koncentrerade mig och tänkte att har du hållt upp en dag så klarar du en till. Själva suget försvann efter några dagar och det var en sån skön känsla att vakna och veta att jag inte druckigt något igår. Jag tar en dag i taget och är vaksam för alla situationer som skulle kunna få mig att börja igen.
Jag håller det för mig själv att jag är alkoholist då det är såå skämmigt. En lite jobbig situation är när man är bjuden på fest och får hitta på att jag måste köra och kan inte dricka eller i vissa fall skippa festen då det förväntas att man ska dricka där.
Till sommaren blir det två år sedan jag drack något.
Det är inte lätt men det går. Min resa var tafatta försök att minska ner, ta vita perioder eller bara dricka vid vissa tillfällen. Alla såna försök slutade med att jag drack regelbundet igen. Insikten att jag måste sluta helt var viktig för mig.
Jag slutade efter en endagspaus för att jag skulle köra bil dagen efter. Koncentrerade mig och tänkte att har du hållt upp en dag så klarar du en till. Själva suget försvann efter några dagar och det var en sån skön känsla att vakna och veta att jag inte druckigt något igår. Jag tar en dag i taget och är vaksam för alla situationer som skulle kunna få mig att börja igen.
Jag håller det för mig själv att jag är alkoholist då det är såå skämmigt. En lite jobbig situation är när man är bjuden på fest och får hitta på att jag måste köra och kan inte dricka eller i vissa fall skippa festen då det förväntas att man ska dricka där.
Till sommaren blir det två år sedan jag drack något.
Hej jag slutade dricka för snart tre år sedan och kan säga att de är det bästa jag gjort. Jag slutade på egen hand och tror det mest handlar om att man inser att man måste göra det för att få ett bättre liv.lycka till.
Hej jag slutade dricka för snart tre år sedan och kan säga att de är det bästa jag gjort. Jag slutade på egen hand och tror det mest handlar om att man inser att man måste göra det för att få ett bättre liv.lycka till.
Dricker för mycket, förstör saker i mitt liv pga detta. Vill inte gå på AA, är för liten stad och jag kan inte riskera skvaller med det yrke jag har. Behöver sluta dricka på egen hand, hur gör jag detta bäst? Vad var er fungerande strategi?
Hej,
Jag inser att det gått en tid sedan denna tråden skapades men jag tänkte jag skulle svara i alla fall.
Jag kände precis samma sak angående AA. Det var verkligen inte för mig. Min filosofi är att man inte ska behöva ha nått en "rock bottom" för att sluta dricka alkohol. Det finns många som skulle må väldigt mycket bättre av att dricka mindre eller inte dricka alls. Men som inte vill ta tag i det pga stigmat kring "alkoholism". Det är riktigt synd, för det finns verkligen andra sätt, som fungerat och skänkt otrolig frihet för väldigt många.
Personligen slutade jag på egen hand för ca tre år sedan. Framförallt genom att läsa på väldigt mycket och ta till mig information på många olika sätt. Som nämns i en tidigare kommentar så har författaren Annie Grace gjort otroligt mycket för dem som velat ta kontroll över sin alkoholkonsumtion. Hon har skrivit en bok som heter "This Naked Mind". Att läsa den var början på min resa till frihet.
Du får gärna skriva till mig om du vill veta mer.
Marcus