Receptfritt eller naturligt muskelavslappnande?

Hur menas med tejpa munnen? Menar du tejp över hela munnen bara? Så att man endast kan andas med näsan? Det hjälper mot snarkning då?

Ja precis, en sån hudvänlig kirurgtejp, en bit tvärs över munnen. Jag brukar sätta min från överläppen och nedåt, men vet andra som har den från mungipa till mungipa.  

Då "tvingas" man att andas genom näsan, vilket är det naturliga, och det ska vara allmänt bättre för hälsan, förbättra sömnen, minska andningsbesvär. Tejpen gör att man inte "tappar" underkäken omedvetet under sömnen, och jag har märkt att jag då också slappnar av mer i käken och inte pressar tänderna lika mycket. 

Finns dyr specialtejp att köpa, men sån kirurgtejp på rulle funkar lika bra och kostar mycket mindre. 

Det ENDA som hjälper mig med samma problem, är högintensiva träningspass. Då är det som att luften går ur spänningen i kroppen på kvällen.

Nackdelen är att jag får svårare att somna, men när jag väl sover verkar det vara avslappnat 

Bra tips. Ska testa.

Jag har börjat träna för någon månad sen men får erkänna att det inte är högintensivt. Jag får ta i lite hårdare och se om det gör skillnad.

Jag är tacksam över alla råd som har kommit i tråden. Om några även skulle vilja svara på hur det känns i era tänder och käkar också så skulle det vara helt perfekt. Se gärna inlägg 19. Jag är osäker på vad som är normalt och jag kan inte fortsätta att gå till tandläkaren var och varannan vecka för att kolla om allt är okej med tänderna. 

Jag har provat bettskena och går på regelbunden massage sedan många år och hade ändå problem. Det som hjälpe mig still slut var botox i käkmusklerna, gjort det 2 gånger. Nu var det snart 2 år sen men och börjar bli lite spänd igen, men inte alls som jag var då och det är lättare nu att få bort spänningar med massage och värmekudde.

Det fungerar klockrent om orsaken är stress av något slag!

Jag är öm i både under och överkäke, blir liksom trött i hals över och nackmusklerna, har två lagningar som ramlat ur pga gnissel

ingen skena, blir för mycket hantering med massa attiraljer 😂

Jag börjar verkligen överväga botox på allvar. Gjorde din tandläkare det? Märker man att man har botox på något vis? Förutom att/om man slutar pressa/gnissla förstås. Syns det i ansiktet som man kan se i pannan t ex på somliga människor? Vet du om botox är något som kan skada en för livet om det blir fel?Jag tror inte att det är stress i mitt fall för jag har inget att vara stressad över men jag förstår inte heller varför jag pressar så mycket. Men att träna hårt ger ju andra fördelar så det är ju bra oavsett.

Jobbigt med lagningar som ramlar ut.
Jag har haft ont i 3-4 tänder nu i 1-2 veckor men värken hoppar runt bland dessa tänder och i själva käkbenet så jag vet inte vad jag ska tro. Jag kan inte avgöra om det är en tand som är skadad på riktigt eller om det har med tandpressningen att göra.

Har du använt skena överhuvudtaget? Jag slutade för ett halvår sen med det då jag upplevde att det gjorde saken värre.

Jag googlade mycket igår och såg att dricka varmt på kvällen kan hjälpa en att pressa mindre på natten. Jag har även lagt på en varm vetekudde på käkarna ett par gånger om dagen i helgen. Ska fortsätta och se om det hjälper. Inatt sov jag lite mer upprätt för att jag läste att det skulle hjälpa att inte pressa. Vet inte om det hjälpte men testar några nätter och ser. Så där har ni några andra tips och har ni fler att dela med er av eller hur er tand/käkvärk känns så läser jag gärna det.

Nej det syntes inte och det tar några veckor innan man börjar märka av effekten av att musklerna börjar slappna av. Jag hittade ett ställe i min stad som hade höga betyg och bra recensioner från just migrän och käkinjektioner och annan smärtlindring (samma typ av ställen som också gör fillers i läppar mm). Var på samtal en vecka innan för att få veta mer och känna av stället. injektioner är ingen spontanbehandling, så det krävs enligt lag en konsultation minst 2 dygn innan.

har aldrig använt eller övervägt injektioner för utseendets skull, utan såg detta som en ren medicinsk behandling utförd av en kunnig sköterska.

jag var jättenervös innan då jag är rätt mkt emot skönhetsinjektuoner, men är så nöjd med att jag äntligen hittade en lösning och att jag inte har så stora problem längre. Helt klart värt pengarna.

kolla i boka direkt

För mig hjälpte botox bara väldigt tillfälligt. Det går ur kroppen efter 3-6 månader och för mig kom problemen tillbaka lika starkt efter det. Men det kan ju vara olika, en del kanske får en mer långvarig effekt. För mig blev det för mycket pengar för marginell effekt i alla fall. 

Härligt att det funkar för dig.Där ser man hur olika det kan vara från fall till fall.

Jag upptäckte igår kväll att när jag trycker på vänster sida vid själva V:et i käken, mot örat och lite bakom där visdomständerna sitter fattar ni var jag menar, så gör det jätteont på en punkt på den sidan men inte på höger sida. Det är samma sida som jag har ont i och samma sida som jag har spår i kinden där jag har bitit mig i kinden på nätterna.
Så min fråga är om ni också tycker att det låter mer som att det är något med käken som är fel än tänderna? Det som gör ont i tänderna på den sidan är kanske bara påverkat av att det gör ont i V:et när jag trycker där? Vet inte vad det kallas på fackspråk. Någon som har eller har haft likadant och vet vad det är och vad jag kan göra åt det?

Det är ju där muskelfästet sitter. Kanske du ska gå till en naprapat och be dom titta på det Om det bara är ena sidan. Voltarensalva o växla mellan värme o kyla kan också fungera om du är inflammerad i muskelfästet.

Jag har använt en sån där microvågskudde några gånger om dagen sen i helgen faktiskt. Vågar man sätta en liten dutt Voltaren på stället det gör ont på tror du? Jag har aldrig använt Voltaren förut.

Undrar om tandpressning kan göra så att man får ont på stället jag beskriver? Då är det ju förmodligen inte helt långsökt att den smärtan, inflammationen eller vad det nu är strålar ut på sidan mot framtänderna väl? Och att jag egentligen inte har ont i tänderna?