Kan en person med ADHD ha ordning hemma

Anonym (Ola)

Mon 16 Jun 11:28
98 svar

Visa endast Anmäl

Kan en person med ADHD ha ordning hemma

Jag har i drygt ett år dejtat en kvinna med ADHD. Hennes hem är kaos. Vi har mycket roligt och gillar kanske till och med älskar varandra. Därför funderar vi nu på att flytta ihop. Någon här utan diagnos som bott tillsammans med någon med ADHD? Lyckades ni då ha någorlunda ordning i hemmet eller blev du neddragen i personens kaos och var den som alltid fick städa och plocka undan till förbannels. Om ni har ett fungerande hem med hyfsad ordning hur fick ni då er partner att sluta sprida kaos och faktiskt hjälpa till med att ha hemmet i ordning?
- «
- ‹
- Sida 9 av 9
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Kan en person med ADHD ha ordning hemma
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 11:06
#81

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 10:57:19 följande:
Det är att undervärdera sig själv. Det är svårare om man har ADHD men det går. Letar man hjälp missar man huvudpoängen vilket är att allt hänger på en själv. Det är ingen som kan göra det åt en.

Att söka hjälp är en absolut sista utväg. Grunden är att man är stark och klarar det själv. Då kan man lägga allt fokus på att faktiskt göra det man ska göra. Att prata med någon psykolog kräver massa energi.
Varför? Finns mycket forskning så den smartaste lösningen är att tillgodogöra sig knep och strategier. T ex mindfullnessövningar för att lära sig att göra en sak åt gången och att vara mentalt närvarande i uppgiften. Visst kan vissa komma fram till detta själv men är ju betydligt enklare att få det presenterat.
Anonym (h)

Sun 22 Jun 11:14
#82

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 10:57:19 följande:
Det är att undervärdera sig själv. Det är svårare om man har ADHD men det går. Letar man hjälp missar man huvudpoängen vilket är att allt hänger på en själv. Det är ingen som kan göra det åt en.

Att söka hjälp är en absolut sista utväg. Grunden är att man är stark och klarar det själv. Då kan man lägga allt fokus på att faktiskt göra det man ska göra. Att prata med någon psykolog kräver massa energi.
Ja låt oss alla bränna ut oss själva!
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 11:26
#83

Visa endast Anmäl

Anonym (h) skrev 2025-06-22 11:14:37 följande:
Ja låt oss alla bränna ut oss själva!
Utbränd blir den som är lat, inte den som är ambitiös.
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 11:28
#84

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 11:06:46 följande:
Varför? Finns mycket forskning så den smartaste lösningen är att tillgodogöra sig knep och strategier. T ex mindfullnessövningar för att lära sig att göra en sak åt gången och att vara mentalt närvarande i uppgiften. Visst kan vissa komma fram till detta själv men är ju betydligt enklare att få det presenterat.
Alla dessa svar finns några knapptryck bort så vilken idiot som helst kan ta till sig av dem.

Finns så många som livnär sig på människor som vill förändra sina liv. Men lösningen finns inte hos någon annan utan dem själva.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 11:35
#85

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 11:28:06 följande:
Alla dessa svar finns några knapptryck bort så vilken idiot som helst kan ta till sig av dem.

Finns så många som livnär sig på människor som vill förändra sina liv. Men lösningen finns inte hos någon annan utan dem själva.
Så all vård är överflödig pga det som finns på nätet? Vård och omsorg kan föreslå strategier som passar individen och stötta i processen. Inte minst om personen har lärt sig att göra saker på ett ineffektivt eller utmattande sätt. Men för vissa räcker det säkert att läsa sig till info eller att få medicin.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 11:36
#86

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 11:26:20 följande:
Utbränd blir den som är lat, inte den som är ambitiös.
Det är tvärtom de ambitiösa som oftast bränner ut sig.
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 11:47
#87

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 11:35:45 följande:
Så all vård är överflödig pga det som finns på nätet? Vård och omsorg kan föreslå strategier som passar individen och stötta i processen. Inte minst om personen har lärt sig att göra saker på ett ineffektivt eller utmattande sätt. Men för vissa räcker det säkert att läsa sig till info eller att få medicin.
Vård när man verkligen behöver hjälp är bra.

Att få svar på frågorna räcker det att fråga chat GPT för att få bra svar.

"ChatGPT
Logga in
Du sade:
Hur blir jag en mer effektiv människa?
ChatGPT sade:
Att bli en mer effektiv människa handlar om att hitta strategier och vanor som hjälper dig att hantera tid, energi och resurser på ett bättre sätt. Här är några tips som kan hjälpa:

1. Sätt tydliga mål

Sätt upp specifika, mätbara och tidsbundna mål (SMART-mål). När du vet exakt vad du vill uppnå, blir det lättare att fokusera.

Dela upp större mål i mindre, hanterbara delmål för att inte känna dig överväldigad.

2. Planera och prioritera

Skapa dagliga och veckovisa planer. Se till att du fokuserar på det som är viktigast först.

Använd prioritetsmetoder som Eisenhower-matrisen (delar upp uppgifter i "viktigt", "brådskande", "inte brådskande" och "inte viktigt").

3. Tidshantering

Pomodoro-tekniken: Arbeta i 25-minuters intervaller, följt av en kort paus. Det gör att du kan hålla fokus utan att känna dig utbränd.

Blockera tid för djup koncentration och sätt specifika tider för att kolla på mejl eller sociala medier.

4. Automatisera och deleguera

Se om det finns uppgifter som kan automatiseras, som betalningar eller påminnelser.

Lita på att andra kan ta över vissa uppgifter för att frigöra tid för det som verkligen kräver din uppmärksamhet.

5. Eliminera distraktioner

Stäng av notifikationer på din telefon eller dator under fokuserade arbetsperioder.

Skapa en arbetsmiljö där det är lätt att hålla fokus, till exempel genom att hålla skrivbordet städat och undanröja onödiga distraktioner.

6. Ta hand om din kropp och ditt sinne

Regelbundna pauser och fysisk aktivitet kan förbättra din koncentration och produktivitet.

Meditera eller gör andningsövningar för att minska stress och skapa mental klarhet.

7. Reflektera och justera

Ta tid varje vecka för att reflektera över vad som fungerade bra och vad som kan förbättras.

Var inte rädd för att justera dina vanor och strategier om du ser att något inte funkar.

8. Bygg hållbara vanor

Börja smått och bygg upp. Försök att göra små förändringar som är lätta att hålla fast vid och utöka dem över tid.

En god vana är en nyckel till långsiktig effektivitet, så börja med något enkelt som att planera morgondagen varje kväll.

9. Lär dig säga nej

Lär dig att sätta gränser för att inte ta på dig för mycket, och våga säga nej till saker som inte bidrar till dina mål.

10. Fira framsteg

Ge dig själv små belöningar när du uppnår delmål. Det hjälper till att hålla motivationen uppe.
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 11:51
#88

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 11:36:25 följande:
Det är tvärtom de ambitiösa som oftast bränner ut sig.
Nej, de tar inte hand om sig själva. Att strunta i att ta hand om sig är också en form av lathet.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 11:59
#89

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 11:47:03 följande:
Vård när man verkligen behöver hjälp är bra.

Att få svar på frågorna räcker det att fråga chat GPT för att få bra svar.

"ChatGPT
Logga in
Du sade:
Hur blir jag en mer effektiv människa?
ChatGPT sade:
Att bli en mer effektiv människa handlar om att hitta strategier och vanor som hjälper dig att hantera tid, energi och resurser på ett bättre sätt. Här är några tips som kan hjälpa:

1. Sätt tydliga mål
Sätt upp specifika, mätbara och tidsbundna mål (SMART-mål). När du vet exakt vad du vill uppnå, blir det lättare att fokusera.

Dela upp större mål i mindre, hanterbara delmål för att inte känna dig överväldigad.

2. Planera och prioritera
Skapa dagliga och veckovisa planer. Se till att du fokuserar på det som är viktigast först.

Använd prioritetsmetoder som Eisenhower-matrisen (delar upp uppgifter i "viktigt", "brådskande", "inte brådskande" och "inte viktigt").

3. Tidshantering
Pomodoro-tekniken: Arbeta i 25-minuters intervaller, följt av en kort paus. Det gör att du kan hålla fokus utan att känna dig utbränd.

Blockera tid för djup koncentration och sätt specifika tider för att kolla på mejl eller sociala medier.

4. Automatisera och deleguera
Se om det finns uppgifter som kan automatiseras, som betalningar eller påminnelser.

Lita på att andra kan ta över vissa uppgifter för att frigöra tid för det som verkligen kräver din uppmärksamhet.

5. Eliminera distraktioner
Stäng av notifikationer på din telefon eller dator under fokuserade arbetsperioder.

Skapa en arbetsmiljö där det är lätt att hålla fokus, till exempel genom att hålla skrivbordet städat och undanröja onödiga distraktioner.

6. Ta hand om din kropp och ditt sinne
Regelbundna pauser och fysisk aktivitet kan förbättra din koncentration och produktivitet.

Meditera eller gör andningsövningar för att minska stress och skapa mental klarhet.

7. Reflektera och justera
Ta tid varje vecka för att reflektera över vad som fungerade bra och vad som kan förbättras.

Var inte rädd för att justera dina vanor och strategier om du ser att något inte funkar.

8. Bygg hållbara vanor
Börja smått och bygg upp. Försök att göra små förändringar som är lätta att hålla fast vid och utöka dem över tid.

En god vana är en nyckel till långsiktig effektivitet, så börja med något enkelt som att planera morgondagen varje kväll.

9. Lär dig säga nej
Lär dig att sätta gränser för att inte ta på dig för mycket, och våga säga nej till saker som inte bidrar till dina mål.

10. Fira framsteg
Ge dig själv små belöningar när du uppnår delmål. Det hjälper till att hålla motivationen uppe.

AI kan inte ersätta expertkunskap eller mänskligt stöd i vården. Sen måste individen erkänna att strategier behövs vilket inte alltid är fallet vid varken symtom eller diagnos.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 12:02
#90

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 11:51:37 följande:
Nej, de tar inte hand om sig själva. Att strunta i att ta hand om sig är också en form av lathet.
De vill prestera på topp och ofta göra allt av allt på alla fronter. Jobb, barn, hem,sociala medier och utseende. Specifikt flr denna tråd kan vara att de inte accepterar adhd och försöker lösa det med eget driv.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 12:04
#91

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 11:51:37 följande:
Nej, de tar inte hand om sig själva. Att strunta i att ta hand om sig är också en form av lathet.
Ps. Familjeliv klarar inte inklipp
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 12:04
#92

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 12:02:52 följande:
De vill prestera på topp och ofta göra allt av allt på alla fronter. Jobb, barn, hem,sociala medier och utseende. Specifikt flr denna tråd kan vara att de inte accepterar adhd och försöker lösa det med eget driv.
Jo, jag känner till personlighetstypen och de är selektivt lata imo eftersom de vägrar att ta hand om sig själva. Ofta bottnar deras beteende i dålig självkänsla och att vara andra till lags.
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 12:06
#93

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 12:04:23 följande:
Ps. Familjeliv klarar inte inklipp
Jag ser det.

Det är dock fortsatt så att alla vet eller snart vet om man vill veta.

Det är som att gå ner i vikt. Det är bara att göra. Alla vet vad man ska göra. Det gäller bara att göra det.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 12:09
#94

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 12:04:54 följande:
Jo, jag känner till personlighetstypen och de är selektivt lata imo eftersom de vägrar att ta hand om sig själva. Ofta bottnar deras beteende i dålig självkänsla och att vara andra till lags.
Håller inte med om att de är lata utan tvärtom ambitiösa. Men förstår vad du menar. Men onödigt att försöka lösa adhd själv när det finns hjälp. Med din logik kan det vara lathet som gör att man inte söker vården som finns.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 12:10
#95

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 12:06:28 följande:
Jag ser det.

Det är dock fortsatt så att alla vet eller snart vet om man vill veta.

Det är som att gå ner i vikt. Det är bara att göra. Alla vet vad man ska göra. Det gäller bara att göra det.
Är ju fakta att många med fetma inte klarar det utan hjälp, stöd eller medicin. Knappt någon vill vara fet.
Anonym (Rick)

Sun 22 Jun 12:23
#96

Visa endast Anmäl

Anonym (Em) skrev 2025-06-22 12:10:56 följande:
Är ju fakta att många med fetma inte klarar det utan hjälp, stöd eller medicin. Knappt någon vill vara fet.
Det är fortfarande ett val. Ingen vill vara det men väldigt många lever på ett sätt så att de blir feta. Man kan inte äta kakan och ha den kvar.
Anonym (Em)

Sun 22 Jun 13:01
#97

Visa endast Anmäl

Anonym (Rick) skrev 2025-06-22 12:23:58 följande:
Det är fortfarande ett val. Ingen vill vara det men väldigt många lever på ett sätt så att de blir feta. Man kan inte äta kakan och ha den kvar.
Det är också ett val att söka hjälp för fetman. Väldigt få klarar det helt på egen hand så hormonerna sätter aptit och mättnadskänslor ur spel. Fetma är en sjukdom även om den beror på livsstilsfaktorer.
Anonym (Conne)

Mon 23 Jun 03:32
#98

Visa endast Anmäl

Individuellt.

«
‹
Sida 9 av 9
1
2
3
4
5
6
7
8
9
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Kan en person med ADHD ha ordning hemma

Kan en person med ADHD ha ordning hemma

INNEHÅLL