Är jag utbränd?

Jag har sedan ganska lång tid tillbaka känt mig ganska trött. För ett år sen hoppade jag på en utbildning, en krävande sådan men allt gick bra även om det var stressigt och hög press. Jag hade mycket prestationsångest. I våras började symtom så som illamående, kväljningar, yrsel osv... Jag gjorde klart sista veckorna i skolan på distans.

Ångesten blev så illa att jag inte längre kunde köra bil eller gå i affärer/vistas bland folk. Jag kände mig socialt utbränd. Nu under sommaren återgick jag till min heltidstjänst på mitt gamla jobb men sjukskrevs 50% och nu 25%. Jag blir fortfarande trött och sedan sängliggandes flera dagar av utmattning. Jag går snart på semester men bävar inför att skolan börjar sen igen. Jag har fått börja med antidepp, vilket jag upplever hjälper mycket.

Jag vet inte om jag ska fortsätta min utbildning, ta en annan "lättare" utbildning eller återgå till jobbet för en paus... Har någon här varit i liknande sits som mig?

Ja du låter onekligen som väldigt utbränd.
Du har pressat dig mer än du har fått den återhämtning som kropp och knopp hade behövt för att balansera upp allt du har levt i.
Jag har erfarenhet av omöjlig ekvation där jag hade en hård press på mig i en mycket jobbig och negativ process med starka negativa känslor som jag var tvungen att gå igenom ( fastän hela kroppen inte ville) helt på egen hand och till slut sade kroppen ifrån och jag fick alla symptom som du nämner.
Började med torgskräck och slutade med sjukskrivning och anti depressiva.
Jag blev tvungen att sjukskriva mig och börja skala av allt som tog min energi och tacka nej till sådant jag inte orkade med.
Jag hade pausat allt tills kropp och knopp har läkt och börjat göra sådant jag mår bra av.
Kommer aldrig mer pressa mig sjuk igen.
Våra kroppar har olika förutsättningar för press och negativ press under för lång tid utan bra återhämtning är aldrig bra för någon.
Ta hand om dig.
Ibland måste man omvärdera sitt liv, hälsan är det viktigaste vi har.
Jag tillfrisknade väldigt snabbt, efter ca 4-5 månader och kunde sluta med antidepressiva läkemedel efter bara 3 månader och lärde mig att bli själv snäll❤️🙏🏼

Är jag utbränd?

INNEHÅLL