Tappa vikt fram till jul?

Tack himmelsflickan! Det där ska jag absolut testa! Storhandlade ju igår, så det får vänta tills nästa gång.
Tar tacksamt emot recept på storkok som går att frysa in.

Nåt anat vi gör ofta som är snällt mot plånboken är vegetarisk lasagne. Man gör en tomatsås istället för den vita såsen och så blandar man spenat o keso istället för köttfärs

Tomatsås:
1 burk krossade tomater
1 gul lök
1-2 vitlöksklyftor
salt, peppar
oregano
olja

Stek löken o vitlöken mjuk i olja, tillsätt tomaterna o smaka av med kryddorna.

Keso/spenat:
Ta ca 2 dl hackad spenat (jag använder fryst, som tinat) och blanda med ca 400 gr (nästan en hel stor burk) keso. Salta o peppra.

Häll hälften av tomatsåsen i en ugnsform o varva sedan lasagneplattor (gärna fullkorn då) o kesoblandning. Häll resten av tomatsåsen överst o lägg sedan skivad squasch allra överst. Strö över mager riven ost.

In i mitten av ugnen, ca 45 min 200 grader
Serveras med riven vitkål som smaksatts med en skvätt vinäger =)

Jag är jättegärna med!!

Började tänka i rätt banor förra veckan och det slutade med en belöning på
-0,5kg :)

Jag kör med:
gröt till frukost
Knäckebröd till mellanmål
Matlåda till lunch (försöker ta en mindre portion än de rätt stora som smugit sig på)
Frukt till mellanmål
Litet mål middag eller gröt när jag kommer hem ifrån jobbet
Sedan knäckebröd på kvällen

Är ute och går varje dag och rider på Torsdagar.
Vill försöka få in en löptur i veckan oxå.

Skall försöka unna mig något gott, men har lätt att ramla tillbaka i gamla vanor.

Måste gå nu, men vi hörs snart igen alla motivationshöjjare på familjeliv!

Kom precis tillbaka efter en 5 km löprunda! Det gick inte fjäderlätt precis men nu har jag börjat igen! Phu. Vatten....

den kära leken skrev 2009-09-28 18:13:36 följande:

åå va skönt o va klar...! Jag har min träning kvar, börjar klockan 20 ^^

Dagen har gått bra. Lämnade t om kvar mat på tallriken ikväll! Försökte lyssna på kroppen - när den sa att den var mätt. Det slank nog ner ett par tuggor extra, men ändå mindre än förrut...

Det är nu min största utmaning kommer - kvällssuget!!!!

Hur går det för er andra på kvällarna?

Suck... en kompis kom med fika i eftermiddag... men jag tog ialalfall bara en liten liten bit... Men det suger att fuska redan första dagen...
Annars har det gått bra idag!!

Jaha då var det kört för idag då.... två mjuka mackor + tre hårda.... med ost....

Varför är det så svårt att stå emot suget??
Men men det är bara att ta tag i det igen imorgon!
Hoppas det går bra för er alla!

Orkar ej med denna vikten.
Vill orka leka med barnen o känna mig nöjd med mig själv.
Komma i snygga kläder...

God morgon alla kämpar! Idag tar vi nya tag. Vi ska lyckas. Okej?