Vad gör man när man testat allt? (övervikt)

Inte nödvändigtvis, om man äter rätt. 

Jag har börjat med lifesume för några dagar sedan. Vet inte om det fungerar men rekommenderar den! Superenkelt att logga allt man äter och rör på sig. Ska väga mig om några dagar och se. :)

Förklaringar är det samma som ursäkter.

" har provat men.."

" inget för mig"

" har inte råd"

" inte min grej"

" funkar inte tidsmässigt"

Osv. Då har man enligt mig en massa ursäkter för att inte ta det på allvar och inte vilja ta den livsstilsförändring det medför. Det är ju liksom lite bekvämt att ha något att skylla på.

Promenader är gratis och papper och penna har du hemma för att kunna skriva ner ett matschema och kolla vad du äter och inte äter. Googla på recept och testa.

För visst vet du egentligen hur du ska göra?

Ta det i rätt ordning. Du kommer inte kunna gå ner i vikt förrän du mår bra/bättre i psyket. Ta upp dina tankar om vikten med din kurator och använd henne som ett verktyg för viktnedgång.

Ja, idiotiska ursäkter finns alltid... "Jag var käääär", osv.

Jag kan bara hålla med. Kör LCHF i tre månader, och håller du dig från kolhydrater (vilket inte är svårt alls), så kommer du själv att bli förvånad över hur bra resultatet blir.

Snälla, ge det i alla fall tillräckligt med tid att se den här videon. 



Det han berättar i föreläsningen är fullständigt logiskt, om man tänker efter. Och det fungerar, och det är hundratusen gånger lättare än att svälta sig till en lägre kroppsvikt! Lycka till!

Ja, varför beter man sig illa när man VET vad som är rätt, tror du?

Eller tvärtom. Man mår bättre i psyket när man rör på sig och äter en bra kost. Och dessutom ev går ner i vikt..

Vad är det som gör att det du har testat inte har funkat?

Det är ju meningslöst att testa nya metoder om man inte följer metoden på rätt sätt.

Jag har också varit väldigt överviktig. (Har gått ner 45 kg.) Gått ner med lchf & träning. Men det har tagit tid. 4 år. Men hade också försökt och försökt och försökt innan. Gick på samtal p.g.a. övervikten innan men slutade gå dit för det "funkade" inte! Men jag tror man måste bestämma mig riktigt ordentligt, det finns inga snabbfixar, ingen som gör det åt än, utan man måste verkligen ha bestämt sig.

Har du något gym som har barnpassning i närheten är ju det mycket lättare om du har svårt att träna annars. Vissa gym har även föräldrar och barn träning så man kan träna ihop vilket är super kul. Jag är helt ensamstående 24/7 men hinner arbeta heltid och träna 3 gånger i veckan. Allt går bara man vill! Sen kan kbt samtal vara bra om vikten under tiden.

Så gym+lchf+kbt!