Forum Kropp & själ Vikt
  • Logiskt
    Logisk­t
    179 svar
    Citera Visa endast Anmäl

    15kg på två månader!

    Hej,

    Det skrivs högt och lågt om konsten om att gå ner i vikt, som att det vore en vetenskap. Det är kalorier in (kosten) och kalorier ut (förbränningen) som i slutändan spelar roll. Sen om man vill gå på GI, LCHF, stenåldersdiet, vegankost eller äta bara bananer spelar ingen roll. Skulle jag skriva en bok om viktnedgång skulle den bli fem sidor lång, inkluderat framsida, innehållsförteckning och referenser... Det är så sjukt okomplicerat så du fattar inte.

    Så, för att ge ett exempel på hur otroligt enkelt det är så kommer jag posta min resa här. Förhoppningsvis kan jag inspirera någon att göra detsamma och kanske till och med få någon annan att tänka mindre komplicerat kring viktnedgång. Är folk intresserade så kommer jag givetvis lägga upp mer praktisk information kring mitt tillvägagångssätt, i annat fall är poängen med denna post minnesanteckningar för egen del för att hålla koll på min viktnedgång!

    Startvikt: 95,7
    Målvikt: 80
    Tidsperiod: 160104-160303

    Så nu är det färdiggrisat med chokladkakor, desserter och julkarameller för nu är sommaren snart här! Haka på så slipper du smyga runt i vassen sommaren 2016.

  • Svara i tråden
    Svar på tråden 15kg på två månader!
  • Logiskt
    Logisk­t
    #31
    Citera Visa endast Anmäl
    ÄnnuEnStockholmare skrev 2016-01-10 17:12:33 följande:

    Nej, det var någon annans post som jag svarade på. Jag gillar BMI, mest pga. att det funkar som du säger; ligger man över 25 (vilket jag gör nu) är det en signal att kolla upp sin situation med lite mer noggranna metoder. Jag gillar BMI för det är så lätt att räkna ut: vikten dividerat med (längden x längden) där längden uttrycks i meter, t.ex. 1,58 eller 1,78 eller hur lång man nu är. Har aldrig behövt bekymra mig om den nedre gränsen för BMI, någonsin.


    Rackarns, såg det nu, bet om ursäkt! Det jag vänder mig emot är just hur BMI kategoriserar. Om du går in på en BMI-sida och knappar in olika vikter så kan du se att det är sjukligt låg vikt du kan väga enligt BMI för att fortsatt klassas som normalviktig. En sund person kan se detta för vad det är, men jag ser att det skapar en obscen bild av vad som är normalviktigt.
  • Logiskt
    Logisk­t
    #32
    Citera Visa endast Anmäl

    Som exempel kan jag ta mig själv. Enligt BMI skulle jag ses som normalviktigt vid 63kg och underviktig vid 62kg. Det är helt sinnessjukt. Om jag skulle strunta i styrketräning, ligga på kaloriunderskott och löpa skulle jag kunna ligga på 75kg innan jag såg ut som en fullfjädrad anorektiker. Har varit på 78kg och det såg inte friskt ut utan några muskler. Därför vänder jag mig emot BMI i viss mening.

  • stajlish
    stajli­sh
    #33
    Citera Visa endast Anmäl
    jagärjagvemärdu skrev 2016-01-10 15:18:27 följande:

    Fast du, det handlar ju inte om att man bara ska gå ner lite i vikt, det kan nog alla, utan det är att bli smal och fin som är det svåra. Går du ner till 80 är du ju knappast smal, utan fortfarande överviktig.


    Eh? Smal och fin? Vem har sagt att TS är ute efter att bli smal och fin? Muskler väger också en hel del...
  • Aniiee
    Aniiee
    #34
    Citera Visa endast Anmäl
    Logiskt skrev 2016-01-10 17:18:53 följande:
    Rackarns, såg det nu, bet om ursäkt! Det jag vänder mig emot är just hur BMI kategoriserar. Om du går in på en BMI-sida och knappar in olika vikter så kan du se att det är sjukligt låg vikt du kan väga enligt BMI för att fortsatt klassas som normalviktig. En sund person kan se detta för vad det är, men jag ser att det skapar en obscen bild av vad som är normalviktigt.
    Det är inte bara du som tycker det. Även de som ändrade standarden har ändrat sig. (Mins inte om det var FDA eller CDC i hastigheten). Efter en del forskning och stark lobbyism från bla ViktVäktarna så sänktes BMI-gränserna 2 "poäng", eller vad vi ska kalla det. Normalvikt flyttades från 20-27 till 18,5-25, med följden att övervikt flyttades ned, då också. 

    Viktväktarna och andra liknande organisationer lobbade hårt för detta, eftersom de allra, allra flesta i deras målgrupp (kvinnor runt 35) låg på bmi mellan 24 och 27, och när de väl ändrade bmi-skalan fick de tusentals potentiella kunder över en natt.

    Men som sagt, även de som ändra skalan på sena 90-talet har ändrat sig och vill flytta upp skalan igen.
    Känner du dig nostalgisk idag? www.imdb.com/list/ls031330344/
  • Logiskt
    Logisk­t
    #35
    Citera Visa endast Anmäl
    stajlish skrev 2016-01-10 17:55:50 följande:
    Eh? Smal och fin? Vem har sagt att TS är ute efter att bli smal och fin? Muskler väger också en hel del...
    Du slår huvudet på spiken min vän. Sen i mitt fall är 80kg idealvikten för min del, då sitter kläderna som bäst och man kan ana lite definitioner på musklerna. Men alla har vi våra olika målvikter och mål med viktnedgång!
  • Logiskt
    Logisk­t
    #36
    Citera Visa endast Anmäl
    Aniiee skrev 2016-01-10 18:03:11 följande:
    Det är inte bara du som tycker det. Även de som ändrade standarden har ändrat sig. (Mins inte om det var FDA eller CDC i hastigheten). Efter en del forskning och stark lobbyism från bla ViktVäktarna så sänktes BMI-gränserna 2 "poäng", eller vad vi ska kalla det. Normalvikt flyttades från 20-27 till 18,5-25, med följden att övervikt flyttades ned, då också. 

    Viktväktarna och andra liknande organisationer lobbade hårt för detta, eftersom de allra, allra flesta i deras målgrupp (kvinnor runt 35) låg på bmi mellan 24 och 27, och när de väl ändrade bmi-skalan fick de tusentals potentiella kunder över en natt.

    Men som sagt, även de som ändra skalan på sena 90-talet har ändrat sig och vill flytta upp skalan igen.
    Spännande information och var mycket mer än vad jag visste! Tack för informationen!
  • Lilje
    Lilje
    #38
    Citera Visa endast Anmäl
    jagärjagvemärdu skrev 2016-01-10 15:18:27 följande:

    Fast du, det handlar ju inte om att man bara ska gå ner lite i vikt, det kan nog alla, utan det är att bli smal och fin som är det svåra. Går du ner till 80 är du ju knappast smal, utan fortfarande överviktig.


    Beror ju på hur lång hon är, och hur hon är byggd. Jag är 180 cm, ser inte frisk ut om jag hamnar under 75kg. 80kg är helt lagom.
  • Aniiee
    Aniiee
    #39
    Citera Visa endast Anmäl

    För resten, TS, så skulle det vara intressant (för dig) att ta fram ett måttband också., och räkna på din midja-höft-kvot (och tillhörande mått), för att se hur din övervikt, och senare normalvikt, är fördelad.

    Bara en tanke.


    Känner du dig nostalgisk idag? www.imdb.com/list/ls031330344/
  • imnotstupidhehe
    imnots­tupidh­ehe
    #40
    Citera Visa endast Anmäl

    Hej ts! Kan du skriva vad du äter ? Och tex hur många kcal allt innehåller? Jag har lite svårt att lita på förpackningarna där det står att tex 100 g jordnötssmör innehåller 650 kcal men på en annan står det något helt annat, är det trovärdigt eller är det en bluff?

Svara i tråden
Svar på tråden 15kg på två månader!

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies