Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?

Jag har inga direkta recept utan lagar på känsla för det mesta. Högreven blir en gryta med svamp, lök och paprika troligen.

Spättan lägger jag ihop med kallrökt lax och gör till rulader som gratineras i ugnen med broccoli till.

Varmrökt lax äter jag som den är med avokad till och kanske en röra på creme fraîche, majonnäs och crabfish.

Entrecoten äter jag ofta ihop med en skål tomatsallad och kanske stekta kantareller till.

Strimlad kyckling och slantad chorizo kan bli en pastasås baserad på tomat och med zucchinipasta till istället för vanlig.

Kanske, eller så blir det något helt annat

Jag överlevde fösta veckan. Hurra för mig.

Kämpa på ni andra.

Bra jobbat.

Här går det lite upp o ner men en dag i taget.
Jag kan inte väga mig...än....men min mage har börjat glida åt sidan när jag lägger mig o så har jag fått smågropar lite här o var. Ska prova att väga mig om en månad igen.
Funderar på att försöka räkna kalorier igen men jag tycker det är så svårt.
Hur räknar man ut hemmagjord köttfärssås tex?
Men börja med att räkna frukosten o mellanmålen till en början iaf.

Ska du räkna kalorier så får du väga och räkna på allt. Ska du göra köttfärssås, väg köttfärsen, väg de andra ingredienserna (personligen tycker jag inte det är lönt att räkna på grönsaker), lägg in allt i något kaloriräkningsprogram så du får totalt antal kalorier. Sen får du välja om du vill säga att detta är t ex fyra portioner och äter 1/4 vid varje måltid (enklast men funkar bara om det bara är du som äter) eller så får du väga köttfärssåsen när den är klar, ta totalt antal kalorier/vikten * 100 så får du köttfärssåsen per 100 g och kan då väga upp t ex 200 g köttfärssås till måltiden. I början är det rätt meckigt att räkna, men man vänjer sig snabbt. Det underlättar också om man har vägt t ex stekpannan före och skrivit upp vikten, för då kan du väga köttfärssåsen i stekpannan och veta vad köttfärssåsen väger. Att ställa en förpackning på vågen, nollställa vågen och sen ta det man ska ha ur förpackningen och ställa tillbaka förpackningen är också ett smidigt sätt att se hur mycket man har tagit.

Hur går det för er? Hur gör ni vid jul?

Dags att ta nya tag nu efter jul. Hur har julen gått med all mat?

Jag *kom av * mig.
Dansade wii o tänkte mig inte för utan försökte göra hopp o skuttrörelser o det klarade inte mina knäskålar o vrister av. Även ryggen sa ifrån.
Julen är en känslomässigt jobbig högtid o hur jag än gör, så trillar jag dit.
Är känsloätare.
Men nytt år o nya tag o nu måste jag hålla mig på banan för jag var *tillfälligt sinnesförvirrad* eller dum...vet inte vilket som låter sundast :D....
men jag hittade ett inlägg på insta som jag delade på min sida på Facebook o även i en grupp. Jag som aldrig brukar få några kommentarer eller *likes* fick nu en massa. Har närmare 500 *likes* o inlägget jag skrev var....

" Jag lovar att inte äta godis från den 1 januari 2018 med lika många dagar som detta inlägg gillas med till o med 31/12."

Så nu ska jag klara det o jag har nu även blivit nekad hjälp o stöttning från alla håll o kanter som jag kan komma på att be om hjälp hos.
Gick en promenad med mitt barn tidigare i veckan o vart så arg på mig själv.
I början av året kunde jag gå 3 km utan problem, nu hade jag blodsmak i munnen efter knappt en km. Är riktigt rädd, väger nu 200 kg, o känner hur kroppen lägger av. Men jag ska fixa detta, en dag i taget.

 

För min del har jag släppt allt de här sista veckorna, ätit ALLT jag har varit sugen på, i mängder. Inte särskilt bra, samtidigt känns det på ett sätt som att det kommer att vara lättare att "ställa om" efter nyår, plus att jag nu faktiskt börjar känna mig "mätt" på godsaker... Men vet inte om jag kanske lurar mig själv. Efter imorgon ska jag iaf börja om med att skriva upp allt jag äter, vet att det brukar göra saker bättre för mig. Kämpa på alla! Och gott nytt år!

Jag tror jag hakar på med att inte äta godis från 1/januari 2018. Sen tänkte jag försöka sluta äta mackor. Kommer unna mig någon macka om man är ute o fikar. Och dricka mycket vatten.

Och GOTT NYTT ÅR