Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?

Här har det gått hyfsat bra ; ätit relativt sunt och i en normal människas mängd. Inget godis, kakor eller liknande men tre glas vin på aw i tisdags.

Så, inte bantat per se men varit måttlig. Min tanke är att om man har en gigantisk övervikt så borde även det hjälpa mycket.. Återstår att se om jag har rätt - invägning imorgon :/

Går väl sådär för mig. Jag går ju en hel del promenader, men mina måltider .. tar väl en lite större portion än vad jag egentligen ska.

Imorgon är det iallafall vägning, så får man se hur det ligger till. Får helt enkelt skärpa mig med måltiderna. Gäller bara middagen, övriga måltider går bra.

Minus 1,6 visade vågen på :) Inte mycket med tanke på min stora övervikt MEN är nöjd likväl! Med tanke på att jag verkligen mjukstartat så känns det som ett uppmuntrande resultat på 12 dagar.

Hur går det för er andra?

Grattis

Halloj, har inte noterat tråden tidigare, men hakar gärna på här.
På tredje dag jul gick jag förbi stora vågen vid packningen på jobbet och fick för mig att kliva upp på densamma. Det var ganska länge sedan jag kunde väga mig på badrumsvågen hemma (inte gott att läsa overload på en våg som ska klara 180kg). Till min fasa såg jag att jag passerat 200-strecket, och det med marginal. 212kg stod det, visserligen med skyddsskor och fickorna fulla med junk, men ändå, fy faen!

Har sedan dess, med undantag av nyårsafton, låtit bli sötsaker och hållt mig till vatten som dryck. Jag skaffade mig en kaloriräkningsapp till telefonen och började skriva matdagbok. Jag hoppas vara under 200kg innan vi kommer in i februari för att sedan sikta på ett kilo i veckan. Idag visade samma våg 203kg.

Jag är 1,88m lång och vet inte riktigt vad mitt slutmål är, räknat på BMI borde det vara runt 85, men jag tror jag är nöjd om jag kommer ner i krokarna runt hundra.
Vi får väl räkna med att det tar några år...

Det är ju vansinnigt bra jobbat, GRATTIS!! Snacka om att du tycks ha bestämt dig och bara kör, imponerad!!

Kom att tänka på det med att gå! När jag köpte riktigt bra Skor/kängor, kändes det nästan som om att det var dem som gick, och hållningen blev helt annorlunda också. Så bra skor!

har 50 - 55 kilo att få bort, har som mål att gå ner 0.5 - 1 kr i veckan. Vill inte gå ner för snabbt då jag gärna vill slippa lös hängande hud. Tycker inte att det är snyggt med massa hud som hänger och skaver. Har även sett många bilder på folk som opererat bort löshud och det ser inte fint ut med alla ärr heller.

Har gått ner 10 kilo sen augusti förra året. Men det här året så har jag bestämt att satsa på det ordentligt. Äter mindre godis och dricker mindre läsk. några dagar i veckan så dricker jag enbart modifast LCD dryck. Tränar mer, skaffat ett motionsband som har går på 4 dagar i veckan. Försöker även variera lite med att springa ca 1 - 1.5 minut i taget för att få upp konditionen mer. 

Känns som att det här är mitt år, det här är året som jag faktiskt kommer lyckas.

Önskar er alla lycka till med eran nedgång

Kikar in lite hastigt o bara talar om att jag inte har övergett tråden.
Brottas med motgångar.
Kämpa på alla duktiga så ska jag kämpa mig upp på banan igen.

Det finns en fara med att samtidigt börja träna och äta bättre. Framför allt träningen är svår att hålla på med eftersom den tar tid och kräver motivation. Det är dock så att kosten är mycket viktigare än träning för viktnedgång. Strunta i träningen till vidare och koncentrera dig på att äta bättre/mindre.

Ta t.ex en 200 g Marabou chokladkaka. Det är över 1000 kcal och man måste träna i timmar för att förbränna så mycket energi. Då går det mycket snabbare och lättare att sitta hemma och se på TV men strunta i chokladkakan.

Man kan gå ner i vikt även om man är en soffpotatis.