Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?

Haft en lång, dålig period då livet varit otroligt stressigt. Men som de flesta andra siktar jag på att förändra mina vanor kommande år. Siktar på 0,5 kilos viktnedgång per vecka och det är verkligen ingenting om man är riktigt överviktig, Det krävs rätt små anpassningar då. Så sen får det rulla på.

Önskar er ett väldigt fint och gott nytt år!

Gott nytt år!

Är så otroligt arg o besviken på mig själv samtidigt som jag har panik över min otroligt långa väg att gå.
I dag, för ett år sedan, kunde jag ta promenader på en halvtimme. Visst var det kämpigt men jag klarade det. Idag orkade jag inte mer än 7 minuter o då var jag tvungen att stanna två gånger för en snabb vila. O min rygg gjorde så vidrigt ont
Min mage hänger ner till knäskålarna så den är jättetung att bära på

7 minuter..... .....i kväll har jag dansat 23 minuter för att iaf få ihop 30 min rörelse.
Jag är så otroligt låg ikväll men jag försöka få igång kämpar glöden igen.

Äsch, nytt år nya tag? Du dansade ju!

Jag vet hur segt det är, hur djupt hålet är, hur svart det kan kännas, hur tröttheten kan förlama och hur tankarna på vad man borde sliter i en.

Små små steg åt rätt håll..

Jag tror också på det här med små små steg åt rätt håll. Nu kör vi på...Mitt första mål är att äta så lite godis som möjligt. Vad tänkte ni försöka göra för förändringar 2018? Önskar alla lycka till.

Mitt första steg är att undvika socker och äta ägg när suget uppstår. Två ägg och ett stort glas vatten håller blodsockret stabilt och ger 160 kalorier. En 200 grams chokladkaka ger 1100 kalorier. En rejäl skillnad det.

Kom igen TS! Nu kör vi! Idag orkar du kanske 10 minuters promenad? Kör du på enligt plan så fixar du att gå en halvtimme om en månad ska du se. Ut och gå! ????

Hej.
Ny här och inte hunnit läsa alla inlägg än. Ville bara säga att jag är extremt överviktig och bestämt mig nu att nu måste jag ta tag i detta. 

Hoppas vi kan hjälpa och stötta varandra här.

Nu blir jag lite irriterad på mig själv. Jag trodde att jag skulle lyckas bättre än vad jag har gjort. Så nu måste jag skärp till mig. Ska även börja kolla upp vatten gympa. Hur går det för er? Och välkommen Maja :)

Jag trillade dit igår igen. Men upp på banan direkt. Nu har jag tränat så idag blir en bra dag. Pepp pepp!