Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?

Hej, jag vill vara med i den här tråden :)

Väger i dagsläget ca 135 kg :/

Har ett barn på 1.5 år som jag blev gravid med på första försöket trots att jag vägde 128 kg då.

Nu har vi försökt i 5 månader utan att lyckas, men har just börjat med ppiller eftersom jag ska börja en provanställning på 6 månader i höst.

Så har som mål att gå ner i vikt till sommaren och sen försöka bli gravid igen :)

Är gärna med och peppar er samt blir peppad själv :)

Jag förstår absolut hur det är. Jag är inte heller rik, jag tjänar precis precis över existensminimum.Jag gav mig ut idag och letade reda på Hälsans stig i min kommun, tillsammans med min granne och hennes hund. Vi hittade den och gick alla 5 km. Det blev en lagom stillsam promemad på ungefär 1 timme och 20 minuter. Många stopp med hunden. Nästa gång ska jag gå den själv och se hur fort det går.

Har gått en promenad på ca en halvtimme :)

Låter ju jättebra med en motionscykel, spelar det ingen roll vad det är för väder ute :)

Har ni lite tips på nyttig frukost? Och hur mycket får man äta då? Äter ofta havregrynsgröt.

10 kilo hoppas jag, men alltid rädd för att sätta mål, ifall jag skulle misslyckas

Jag har inte riktigt satt mig in i Viktväktarna så det kanske går, men jag är vegetarian och har hört att det inte är det bästa för just vegetarianer. Som sagt, jag har inte satt mig in och det var ett tag sedan jag hörde detta så det kan såklart ha ändrats :) Kan vara värt att kolla upp, tack för tipset :)

Jag har hört att de har en egen matkasse igenom city Cross för vegetarianer och andra med kött jag tror de har en del att erbjuda även för dig. Varsågod hoppas du hittar något som hjäper dig kanske Viktväktarna

Havregrynsgröt är ju bra frukost. Ät ett ägg till för mer protein. Jag är så slarvig att jag ofta inte äter frukost, eller så äter jag jättemaffig och onyttig frukost.

Jag är tyvärr dålig på att äta frukost men några gånger har jag gjort over night oats. Tycker det är smidigt att slippa behöva laga något på morgonen :)

Frukosten är det målet jag lyckas sköta bäst.
Äter havregrynsgröt som jag blandar ner några jordgubbar o blåbär i.
Äter också knäckebröd med ägg, några vindruvor o en halv clementin
På helgerna steker jag ibland en omelett med ost o kalkonpålägg i bitar.
Keso med varma bär, kokosflingor, lite osötad musli,
Naturell yoggi med banan, kokosflingor, osötad musli.