Bra bantningsmetoder

NEJ!!! Inte hälsovakten för gud skull. Snälla ni. Hälsovakten är helt fel. Den förespråkar någon slags anorexi-diet där man får i sig på tok förlite näring. Jag har haft anorexi tidigare och började med hälsovakten i vintras, jag märkte direkt vilka signaler det gav en. Man fick en kick av att äta för lite osv.

Det finns inga bantningskurer som fungerar på lång sikt. Alla fungerar i princip på samma sätt, dvs att man utesluter en råvara eller ett näringsämne och förlorar en massa kilo på näringsbrist.

Ät rätt och motionera mera är det enda som funkar. Några som kan mer om detta är Viktväktarna eller en dietist.