Alltid hungrig

Vad äter ni? Livsmedel med långsamma kolehydrater ger bättre mättnadskänsla. Jag kan rekommendera tex:
Fullkornsbröd
Baljväxter (linser, ärter etc)
potatis
fullkornpasta
en dell mjölkprodukter (joghurt, kesella)
Nötter
frön (linfrö, solros etc)

Känner själv att jag äter mindre och är längre mätt om jag äter tex fullkornpasta istället för normal pasta. Satsar inte på socker dvs bullar, kakor de gör mig bara hungriga igen.

Esma och Etta:
Jag tycker att fullkorn kan smaka supergott om man kombinerar det rätt, men det kan smaka fruktansvärt också.
Tycker själv att fullkorn passar framför allt till kraftiga såser som tex en kraftig tomatsås. Smakar mindre bra till gräddiga och milda smaker, tycker jag. Man kan också blanda halvt halvt, då blir det inte samma typiska nötaktiga smak om man vill vänja sig vid smaken.
Lycka till