vågar inte gå ut..

TS : Jag har panikångest, ångest och lite av social fobi, vilket blir handikappande när man inte kan ta sig för saker på egen hand. Jag talade med min släkting som är psykiater och hon sa att jag skulle gå på kognitiv beteendeterapi (där man tränar sig att utsätta sig för det man tycker är jobbigt bla)
Jag tänkte kanske gå på 'vanliga' samtal oxå, lit blandat. Hoppas att det löser sig för dig inom rimlig tid, för det är jobbigt att inte kunna företa sig saker! KRAM