Hur får man en fast kropp?

Med gym träning får man en fastare kropp.
Jag skulle säga 2-3 dagar stryka och 2-3 dagar kondition.Och att även tänka på vad man stoppar i sig, för att kunna förbränna måste även kroppen få brännsle.

Fast gympa innehåller även styrke del. Jag formade kroppen till en början med gympa, fick goda resultat och blev ganska stark. Man kommer till en viss gräns med den styrke biten. Sedan kräver kroppen tyngre för att bygga mer muskler. Sedan på F&S så finns det pass som har extra mycket stryka och det finns pass med skivstång.

Hur mycket har du tränat innan?Det avgör oxå en del anser jag. Om du är otränad så börja långsamt och öka träningen eftersom annars sliter det på kroppen och du kan lätt överanstränga dig.