får ni också sendrag i vaderna ofta?

BAnaner är rika på de mineraler som brist på kan leda till kramp. Vätskebrist kan också vara en orsak. (Om man tränar och svettas mycket och inte fyller på med mineraler och vätska är risken stor) Dessutom kan tonic-water hjälpa (kinin är kramplösande)

Så ät bananer och drick lite tonic-water!

Prova att äta en banan om dagen och dricka ett glas tonic-water! Sen tycker jag inte att en liter vatten om dagen låter sp mycket, men det beror på hur mycket man får i sig i övrig vätska genom mat och så.