Ont/hård i magen!!???

Har själv haft hård mage. Blev bra genom mycket fibrer (varje måltid)och mer vätska (slarvade med detta till och från).

- Drick mycket (hela dagen)
- ät mycket frukt!!
- drick katrinplommonjuice
- ät rårivna morötter
- frukostförslag: filmjölk med Allbran Plus + skivade bananer
- ät grovt bröd, råris, etc. i stället för vita alternativ
- sluta med kaffe och te (=hård mage)

Hoppas du blir bätttre snart! /Samba