Träningsprogram Crosstrainer
Jag har precis skaffat en crosstrainer och skulle nu behöva lite tips på hur den ska användas... Är ganska (läs mycket) otränad och vill dels uppnå bättre kondition, men givetvis också förbränning och "fasthet" 
Så, finns det någon som känner till något bra kom-igång-program så tar jag tacksamt emot det.
Tack på förhand!!