shiloh: visst kan det verkar krångligt, men till viss del kan man välja vilken ambitionsnivå man lägger det på. Man kan
a) hålla koll på tempen, genom att mäta den vid samma tidpunkt varje dag. Efter ÄL stiger tempen mellan 0,2 och 0,4 grader! Alltså utmärkt för att eta att man HAFT Äl - men för sent för att påverka "samlivet"
b) hålla koll på flytningar, sekretet förändras i ÄL tider till att bli som äggvita, slemmig och möjligt att "töja"
c) hålla koll på livmodertappen, som också förändras under ÄL-tider (jag har dock aldrig riktigt fått kläm på detta
)
Tja, det var en snabbversion!