Någon som använt dykmetoden?

Jag har läst lite om den metoden. Det handlar precis som Frida 24 säger att dyka med värkarna. Man ska inte motarbeta värkarna då de kommer utan helt enkelt bara följa med. Andas lungt och vara avslappnad. Många som använder den här metoden använder sig av bilder, ex att man vid varje värk tar sitt barn i handen och dykter genom värken utan att arbeta emot den. Spänner vi oss och arbetar emot värket så förstärker man bara smärtupplevelsen. Detta kräver dock en del träning. Man bör träna avslappning, andning, målbildsträning etc.
Jag och sambon går just nu en profylaxakurs där vi lär oss de bitarna. Sedan är det bara att träna hemma. Har inte insett innan hur spänd man egentligen är. Är man inte medveten om sin kropp och hur man rent fakttiskt slappnar av tror jag att det är jättesvårt att göra det i en förlossningsituation.

Solei: Fast jag tror det är svårt att praktisera dykmeteoden utan andning. En förustättning att klara dig genom värken torde ju vara att även se till att syresätta kroppen. Själva dykmetoden handlar om att dyka med värkarna precis som du säger. Det jag menar är att det krävs träning för att klara av att vara avslappnad och klara andningen. Jag tror nog på en kombination av de båda. Det jag har läst om handlar kanske inte om renodlad "dykmetod" utan en kombination av den tillsammans med avslappning och andning(profylaxa).