Kramp i vaderna!..

Jag får kramp nästan varje natt och ibland när jag vaknat och sträcker på benen. Om det inte funkar direkt att "bara" vinkla foten så att tårna pekar mot taket så brukar jag ta tag i tårna med händerna och tvinga vaden att sträcka ut sig, och andas djupa andetag. Då går det över men musklerna kan helt klart vara påverkade dagen efter ändå. Jag skulle inte kunna hoppa ur sängen som en del skriver, kommer knappt ur den annars och med kramp i ena benet.. Näe ;)