Försöker dra ner på maten och sötsakerna men jag har insett att det är nå jävulskt svårt! (hade det varit lika lätt att gå ner 15 kg som det var att sluta röka hade jag varit smal för länge sedan!)
Har ni några tips på hur man kan minska sitt sötsug? Några naturläkemedel för sånt, eller någon frukt/grönsak som man kan äta så att suget minskar?
Sluta äta snabba kolhydrater så blir du inte sugen på vare sig mer mat eller sötsaker. Skippa vitt bröd och vit pasta, byt till fullkornspasta och dra ner på potatis. Eller skippa skiten helt. Ja, du slipper sötsuget iallafall.
Jag äter varken vitt bröd eller vit pasta eller vitt ris. Fullkorn är det som finns här hemma...
Några fler tips?
nosslin: Att dricka mineralvatten med isbitar är också ett bra tips. Sen kan man gärna sitta och tugga på isbitarna så käkarna får uppehållas en stund också. 
Ibland beror sockersug bla. på krombrist. Stort intag av sött gör bristen större, vilket ger sug osv osv. Om du inte äter ngt tillskott med Krom så testa ex Birger Ledins krom från hälsokosten. Ta ett tag och se om det hjälper på dig. Brukar isåfall ge ganska snabbt resultat.
Man kan även ha Candida-svampen i kroppen. Den lever på allt sött. Svårt men viktigt är att kraftigt dra ner på sockerintaget, gäller allt ifrån ketchup till godis. Svårt, men fungerar. Stöd också kroppen med goda bakteroer, ex Lactiplus som är en kapsel med många goda bakteriestammar. Finns också på hälsokosten.
Hoppas att du kan få hjälp. Man är ju som värsta narkomanen när man är sötberoende... Jag vet!!
Glömde att skriva att cuur är kapslar mot sötsug. :)
kromtabletter äter jag, hjälper lite grann..
Har en fråga. Jag brukar ta saft med mindre socker i och frysa ner till istärningar och sedan tar jag det mot sötsug på kvällarna, antingen som glass när de inte frusit helt, eller att suga på lite. Hur bra är det?
För tänderna är det nog itne bra
Håller bara med Kajsalisah, det enda som funkar till 100% är GI-metoden!
tack för alla tips! =)
Socker kan ju ge ett beroende, det är himlans svårt att sluta. Men har man hållt upp i några veckor, helt, så brukar det försvinna av sig självt... Oftast är det bara psykiskt... Jag brukar borsta tänderna när jag blir godissugen, då vill man inte ha ngt och innan mintsmaken hunnit försvinna så har godissuget försvunnit, värt att prova.
tack för tipset!
jag har kört på extra tandborstning i veckan, eftersom det brukar kännas bättre. =)
Tugga tuggummi, typ V6 eller Extra som dessutom är bra för tänderna.
Munnen uppehålls och dom är goda.
Dricka mycket.
Äta lite frukt och grönt när man känner suget komma.
tuggummi är bra förslag! det ska jag testa!
tack