Ischias??
Jag sover alltid med en kudde mellan knäna. Den är ganska hård, skumgummi-bitar till fyllning. Ca 35*35cm.
Var lite småkrabbigt i början, men man lär sej kvickt att ta med den när man vänder sej i sömnen.
Detta gör att bäckenet är rakt när man ligger på sidan.
Sover jag utan min knäkudde en natt så kan jag knappt komma ur sängen på morgonen.
Lugna promenader hjälper oxå till att räta upp min rygg.